Адаптация Психическая

Адаптация психическая

**Адаптация психологическая** - это процесс приспособления психической сферы личности (человека) к внешним и внутренним условиям и требованиям среды. Основой этого процесса служит деятельность, выполняемая в конкретных условиях среды, которые содержат в себе потенциальные источники личностного развития, направленные на повышение эффективности деятельности, и на улучшение психологической адаптации. Психическая деятельность включает в себя способности в значительной степени актуальные и сформированные в прошлом и отвечает на требования среды. Но существуют барьеры, препятствующие полной социальной и психологической активности, а также включающие средства (механизмы) компенсации этих препятствий. Эти средства выполняют роль адаптационных механизмов, направленных на установление активных связей человека со средой, позволяющих более эффективно приспособиться к ней, компенсируя собственные возможности и недостатки. Они проявляются как способы предвосхищения событий, осознанных и неосознанных, на которые мы можем влиять, изменяя с их помощью внешние факторы. Так же средства выполняют при необходимости защитные функции, контролируя влияние на нашу психику внутренних и внешних событий и процессов, неблагоприятно сказывающихся на нашем психическом состояние, приводящее к негативным эмоциональным переживаниям, ущербу самооценке и т. д. (Л. И. Дементьева, И. В. Головачева, Л. И. Павлова). Результатом способности к адаптации человека является формирование психологического стиля деятельности. Психологический стиль деятельности способствует обретению человеком нового качества, способности самостоятельно управлять собой при решении новых задач, позволяя проявлять инициативу, активность и мотивировать все свои достижения. Люди, имеющие ярко выраженный психологический стиль, реализуют всю свою психическую энергию именно в профессиональной деятельности и поэтому достигают определенных успехов в этом направлении, при этом развивают у себя особые качества личности, способствующие реализации такой деятельности (С. Т. Посошкова, Н. Г. Румянцева). Поэтому очевидно, что необходимым является формирование психологической гибкости и адаптивности у человека для

**Психологическая адаптация** - это процесс приспособления психики человека к изменяющимся условиям его существования. Окружающая среда не является пассивным объектом восприятия. Большинство психических явлений возникает только при их соотнесении с соответствующими внешними или внутренними стимулами, следовательно, любое изменение во внешнем мире вызывает необходимость изменять соответственно и функции психики. Механизм адаптации при этом двоякий: это и биологические способы закрепления свойств с целью их максимального соответствия изменившимся условиям, и соответствие тех или иных черт личности данным условиям через выбор определенных способов деятельности. Однако психологический процесс адаптации бывает как сознательным, так и неосознанным, который бессознательно запускается через эмоции. Процессы адаптации у человека при изменении окружающей действительности проявляются в трех аспектах: приспособительном, компенсирующем и социально-психологическом. Общими механизмами адаптации являются врожденные поведенческие программы (инстинкты) и привычки, присущие конкретному человеку (индивидуальные программы), позволяющие нам ориентироваться в той или иной ситуации. Наиболее адаптивными являются такие программы, которые построены на социальных образцах поведения и на практике доказали свое преимущество перед другими