Психическа адаптация

Психическа адаптация

**Психологическата адаптация** е процесът на приспособяване на психическата сфера на индивида (личността) към външните и вътрешните условия и изискванията на средата. Основата на този процес е дейността, извършвана в специфични условия на околната среда, които съдържат потенциални източници на личностно развитие, насочени към повишаване на ефективността на дейността и подобряване на психологическата адаптация. Умствената дейност включва способности, които са до голяма степен актуални и формирани в миналото и отговарят на изискванията на средата. Но има бариери, които възпрепятстват пълноценната социална и психологическа активност, както и включването на средства (механизми) за компенсиране на тези пречки. Тези средства служат като механизми за адаптация, насочени към установяване на активни връзки между човек и околната среда, което му позволява по-ефективно да се адаптира към него, компенсирайки собствените си възможности и недостатъци. Те се явяват като начини за предвиждане на събития, съзнателни и несъзнателни, върху които можем да повлияем чрез промяна на външни фактори с тяхна помощ. Също така средствата изпълняват защитни функции, ако е необходимо, като контролират влиянието върху нашата психика на вътрешни и външни събития и процеси, които влияят неблагоприятно на психическото ни състояние, което води до негативни емоционални преживявания, увреждане на самочувствието и т.н. (L. I. Dementieva, И. В. Головачева, Л. И. Павлова). Резултатът от способността на човек да се адаптира е формирането на психологически стил на дейност. Психологическият стил на дейност помага на човек да придобие ново качество, способността да се управлява самостоятелно при решаване на нови проблеми, което му позволява да проявява инициатива, активност и да мотивира всичките си постижения. Хората, които имат подчертан психологически стил, реализират цялата си умствена енергия именно в професионални дейности и следователно постигат определени успехи в тази посока, като същевременно развиват специални личностни качества, които допринасят за изпълнението на такива дейности (С. Т. Посошкова, Н. Г. Румянцев). Следователно е очевидно, че е необходимо да се формира психологическа гъвкавост и адаптивност в човек за

**Психологическата адаптация** е процесът на приспособяване на човешката психика към променящите се условия на нейното съществуване. Околната среда не е пасивен обект на възприятие. Повечето психични явления възникват само когато са свързани със съответните външни или вътрешни стимули; следователно всяка промяна във външния свят предизвиква необходимостта от съответно изменение на функциите на психиката. Механизмът на адаптация е двоен: това са биологични методи за консолидиране на свойства, за да се постигне максимално съответствие с променените условия и съответствието на определени личностни черти с тези условия чрез избора на определени методи на дейност. Въпреки това, психологическият процес на адаптация може да бъде както съзнателен, така и несъзнателен, който несъзнателно се задейства чрез емоции. Адаптационните процеси при хората при промяна на околната реалност се проявяват в три аспекта: адаптивен, компенсаторен и социално-психологически. Общите адаптационни механизми са вродени поведенчески програми (инстинкти) и навици, присъщи на конкретен човек (индивидуални програми), които ни позволяват да се ориентираме в дадена ситуация. Най-адаптивните програми са тези, които са изградени върху социални модели на поведение и на практика са доказали своето предимство пред останалите.