适应心理

心理适应

**心理适应**是使个体（人）的心理领域适应外部和内部条件以及环境要求的过程。这一过程的基础是在特定环境条件下进行的活动，其中包含旨在提高活动有效性和改善心理适应的个人发展的潜在来源。心理活动包括大部分当前和过去形成的能力，以及对环境需求做出反应的能力。但存在一些阻碍充分的社会和心理活动的障碍，以及弥补这些障碍的手段（机制）。这些手段作为适应机制，旨在在人与环境之间建立积极的联系，使人能够更有效地适应环境，补偿自己的能力和缺点。它们表现为有意识和无意识地预测事件的方式，我们可以在它们的帮助下通过改变外部因素来影响这些事件。此外，如有必要，这些手段还可以通过控制对我们心理产生不利影响的内部和外部事件和过程来发挥保护功能，从而导致负面情绪体验、自尊受损等。 I. V. Golovacheva，L. I. Pavlova）。一个人适应能力的结果就是心理活动方式的形成。活动的心理风格帮助一个人获得一种新的品质，即在解决新问题时独立管理自己的能力，使他表现出主动性、主动性并激励他取得所有成就。具有明显心理风格的人在专业活动中精确地实现了他们所有的精神能量，因此在这个方向上取得了一定的成功，同时发展了有助于实施此类活动的特殊人格品质（S. T. Pososhkova，N. G. Rumyantsev）。因此，显然，一个人必须形成心理上的灵活性和适应性。

**心理适应**是使人类心理适应其存在条件变化的过程。环境不是被动的感知对象。大多数心理现象只有在与相应的外部或内部刺激相关时才会出现；因此，外部世界的任何变化都会导致需要相应地改变心理功能。适应机制是双重的：这些是​​巩固属性的生物学方法，以便最大限度地顺应变化的条件，以及通过选择某些活动方法使某些人格特征与这些条件相对应。然而，适应的心理过程可以是有意识的，也可以是无意识的，它是通过情绪无意识地触发的。人类对周围现实变化的适应过程表现为三个方面：适应性、补偿性和社会心理。一般适应机制是特定人固有的行为程序（本能）和习惯（个人程序），它们使我们能够应对特定的情况。最具适应性的计划是那些建立在社会行为模式基础上的计划，并且在实践中已证明其优于其他计划。