Kasein

Kasein, atau protein whey, merupakan elemen nutrisi penting yang berperan penting dalam pemulihan tubuh setelah latihan dan aktivitas fisik. Salah satu jenis protein paling populer yang ditemukan di sebagian besar produk susu seperti susu, yogurt, keju cottage, dll. Selain itu, kasein juga ditemukan dalam keju, kedelai, dan alternatif produk susu nabati lainnya.

Kasein dicerna lebih lambat dibandingkan