카세인

카세인, 즉 유청 단백질은 훈련과 신체 활동 후 신체 회복에 중요한 역할을 하는 필수 영양 성분입니다. 우유, 요구르트, 코티지 치즈 등과 같은 대부분의 유제품에서 발견되는 가장 인기 있는 단백질 유형 중 하나입니다. 또한 카제인은 치즈, 콩 및 기타 식물성 유제품 대체품에서도 발견됩니다.

카세인은 카세인보다 더 천천히 소화됩니다.