Ektomorfik, Astenik (Ektomorfik)

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan tipe tubuh tertentu. Orang dengan tipe tubuh ini biasanya kurus, tinggi, dan memiliki luas permukaan kulit yang besar dibandingkan dengan berat badannya.

Ectomorph - seseorang dengan tipe tubuh ektomorfik. Orang-orang seperti itu memiliki tubuh kurus dengan anggota badan yang panjang, bahu sempit dan dada rata.

Ectomorphy adalah somatotipe yang ditandai dengan perkembangan otot yang lemah dan dominasi anggota tubuh yang panjang di seluruh tubuh. Ectomorph bertubuh tinggi, berbobot rendah dan memiliki metabolisme yang cepat.

Ectomorphic, Asthenic (Ectomorphic) - istilah ini digunakan untuk menggambarkan tipe tubuh tertentu. Orang dengan tipe tubuh ini biasanya kurus, tinggi, dan memiliki luas permukaan kulit yang besar dibandingkan dengan berat badannya.

Ectomorphy adalah salah satu dari tiga somatotipe utama yang dikembangkan oleh William Sheldon untuk mengklasifikasikan fisik manusia.

Fitur utama dari tipe ektomorfik:

1. Tubuh kurus, massa otot sedikit.

2. Anggota badan yang panjang dan kurus.

3. Bahu dan pinggang sempit.

4. Metabolisme cepat, tingkat aktivitas tinggi.

5. Kesulitan menambah berat badan dan massa otot.

6. Dominasi serat otot cepat.

Orang dengan tipe tubuh ektomorfik biasanya tinggi dan berbobot ringan dibandingkan tinggi badannya. Mereka memiliki luas permukaan kulit yang besar dibandingkan dengan volume tubuhnya.

Ectomorph mengalami kesulitan menambah berat badan dan massa otot, karena mereka memiliki metabolisme yang sangat aktif. Mereka perlu makan lebih banyak kalori untuk menjaga berat badan.

Ectomorph juga dicirikan oleh aktivitas fisik dan mobilitas tingkat tinggi. Mereka mudah menghabiskan energi dan tidak menoleransi puasa dengan baik.

Secara umum, somatotipe ektomorfik dikaitkan dengan perawakan kurus dan langsing.

Tipe tubuh ektomorfik - tipe tubuh kurus dan kurus dengan anggota badan yang panjang. Tipe perawakannya sangat rapuh, masa pubertasnya lama. Orang-orang seperti itu biasanya bertubuh pendek atau rata-rata, bertubuh padat, tetapi tidak seperti orang mesomorfik, mereka tidak rentan terhadap aktivitas olahraga dan kuat.