Ektomorf, asztén (ektomorf)

Ezt a kifejezést egy adott testtípus leírására használják. Az ilyen testalkatú emberek jellemzően vékonyak, magasak, és súlyukhoz képest nagy bőrfelülettel rendelkeznek.

Ektomorf - ektomorf testtípusú személy. Az ilyen emberek vékony testalkatúak, hosszú végtagokkal, keskeny vállakkal és lapos mellkassal.

Az ektomorfia olyan szomatotípus, amelyet gyenge izomfejlődés és a hosszú végtagok túlsúlya jellemez a test felett. Az ektomorfok magasak, alacsony súlyúak és gyors az anyagcseréjük.

Ektomorf, asztén (ektomorf) - ezt a kifejezést egy adott testtípus leírására használják. Az ilyen testalkatú emberek jellemzően vékonyak, magasak, és súlyukhoz képest nagy bőrfelülettel rendelkeznek.

Az ektomorfia egyike annak a három fő szomatotípusnak, amelyet William Sheldon fejlesztett ki az emberi testalkat osztályozására.

Az ektomorf típus főbb jellemzői:

1. Vékony testfelépítés, kis izomtömeg.

2. Hosszú és vékony végtagok.

3. Keskeny vállak és derék.

4. Gyors anyagcsere, magas aktivitási szint.

5. A súlygyarapodás és az izomtömeg nehézségei.

6. A gyors izomrostok dominanciája.

Az ektomorf testalkatú emberek általában magasak és testmagasságukhoz képest könnyűek. Testtömegükhöz képest nagy bőrfelülettel rendelkeznek.

Az ektomorfok nehezen gyarapodnak és nehezítik az izomtömeget, mivel nagyon aktív anyagcseréjük van. Több kalóriát kell enniük a súlyuk megőrzéséhez.

Az ektomorfokra a magas szintű fizikai aktivitás és mobilitás is jellemző. Könnyen elköltik az energiát, és nem viselik jól a böjtöt.

Általában az ektomorf szomatotípus vékony és karcsú testalkathoz kapcsolódik.

Ektomorf testtípus - vékony, karcos testtípus, hosszú végtagokkal. Felépítése nagyon törékeny, a pubertás időszaka hosszú. Az ilyen emberek általában alacsonyak vagy átlagos magasságúak, sűrű testfelépítésűek, de a mezomorf emberekkel ellentétben nem hajlamosak a sportolásra és erősek.