Ектоморфний, астенічний (Ectomorphic)

Цей термін використовується для опису специфічного типу статури. Люди, які мають таку статуру, зазвичай худі, мають високий ріст і більшу площу поверхні шкіри в порівнянні з вагою.

Ектоморф (ectomorph) – людина з ектоморфним типом статури. Такі люди мають худу статуру з довгими кінцівками, вузькими плечима і плоскою грудною клітиною.

Ектоморфія (ectomorphy) - соматотип, що характеризується слабким розвитком мускулатури та переважанням довгих кінцівок над тулубом. Ектоморфи мають високий ріст, низьку вагу та швидкий метаболізм.

Ектоморфний, астенічний (Ectomorphic) - даний термін використовується для опису специфічного типу статури. Люди, які мають таку статуру, зазвичай худі, мають високий ріст і більшу площу поверхні шкіри в порівнянні з вагою.

Ектоморфія (ectomorphy) – це один із трьох основних соматотипів, розроблених Вільямом Шелдоном для класифікації статури людини.

Основні риси ектоморфного типу:

1. Худа статура, маленька м'язова маса.

2. Довгі та тонкі кінцівки.

3. Вузькі плечі та талія.

4. Швидкий метаболізм, високий рівень активності.

5. Складно набрати вагу та м'язову масу.

6. Домінування швидких м'язових волокон.

Люди з ектоморфною статурою зазвичай мають високий зріст і невелику вагу по відношенню до свого зростання. У них велика площа поверхні шкіри, порівняно з об'ємом тіла.

Ектоморфи набирають вагу і м'язову масу, так як у них дуже активний обмін речовин. Їм потрібно вживати більше калорій, щоб не втрачати вагу.

Також для ектоморфів характерний високий рівень фізичної активності та рухливості. Вони легко витрачають енергію та погано переносять голодування.

Загалом ектоморфний соматотип асоціюється з худою та стрункою статурою.

Ектоморфна модель статури - худорлявий, худий тип будови тіла, з довгими кінцівками. Тип додавання дуже тендітний, тривалий період статевого дозрівання. Такі люди зазвичай невисокого росту або середнього росту, щільної статури, але на відміну від мезоморфних, вони не схильні до спортивних занять і сильного