Εκτομορφικό, Ασθενικό (Εκτόμορφο)

Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει έναν συγκεκριμένο σωματότυπο. Τα άτομα με αυτόν τον σωματότυπο είναι συνήθως λεπτά, ψηλά και έχουν μεγάλη επιφάνεια δέρματος σε σχέση με το βάρος τους.

Ectomorph - ένα άτομο με εκτόμορφο σωματότυπο. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν λεπτή σωματική διάπλαση με μακριά άκρα, στενούς ώμους και επίπεδο στήθος.

Η εκτομορφία είναι ένας σωματότυπος που χαρακτηρίζεται από αδύναμη μυϊκή ανάπτυξη και επικράτηση μακριών άκρων πάνω από το σώμα. Τα έκτομορφα είναι ψηλά, χαμηλού βάρους και έχουν γρήγορο μεταβολισμό.

Ectomorphic, Asthenic (Ectomorphic) - αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει έναν συγκεκριμένο σωματότυπο. Τα άτομα με αυτόν τον σωματότυπο είναι συνήθως λεπτά, ψηλά και έχουν μεγάλη επιφάνεια δέρματος σε σχέση με το βάρος τους.

Η εκτομορφία είναι ένας από τους τρεις κύριους σωματότυπους που αναπτύχθηκε από τον William Sheldon για να ταξινομήσει την ανθρώπινη σωματική διάπλαση.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του εκτομορφικού τύπου:

1. Λεπτή κατασκευή, μικρή μυϊκή μάζα.

2. Μακριά και λεπτά άκρα.

3. Στενοί ώμοι και μέση.

4. Γρήγορος μεταβολισμός, υψηλό επίπεδο δραστηριότητας.

5. Δυσκολία απόκτησης βάρους και μυϊκής μάζας.

6. Κυριαρχία των γρήγορων μυϊκών ινών.

Τα άτομα με εκτόμορφο σωματότυπο είναι συνήθως ψηλά και ελαφριά σε βάρος σε σχέση με το ύψος τους. Έχουν μεγάλη επιφάνεια δέρματος σε σύγκριση με τον όγκο του σώματός τους.

Τα έκτομορφα δυσκολεύονται να αποκτήσουν βάρος και μυϊκή μάζα, καθώς έχουν πολύ ενεργό μεταβολισμό. Πρέπει να τρώνε περισσότερες θερμίδες για να διατηρήσουν το βάρος τους.

Τα έκτομορφα χαρακτηρίζονται επίσης από υψηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και κινητικότητας. Ξοδεύουν εύκολα ενέργεια και δεν ανέχονται καλά τη νηστεία.

Γενικά, ο εκτόμορφος σωματότυπος συνδέεται με μια λεπτή και λεπτή σωματική διάπλαση.

Εκτομορφικός σωματότυπος - ένας λεπτός, αδύναμος σωματότυπος με μακριά άκρα. Ο τύπος της κατασκευής είναι πολύ εύθραυστος, η περίοδος της εφηβείας είναι μεγάλη. Τέτοιοι άνθρωποι είναι συνήθως μικρού ή μέσου ύψους, πυκνοδομημένοι, αλλά σε αντίθεση με τα μεσομορφικά άτομα, δεν είναι επιρρεπείς σε αθλητικές δραστηριότητες και δυνατοί