Ektomorfinen, asteeninen (ektomorfinen)

Tätä termiä käytetään kuvaamaan tiettyä vartalotyyppiä. Ihmiset, joilla on tämä vartalotyyppi, ovat tyypillisesti ohuita, pitkiä ja niillä on suuri ihon pinta-ala suhteessa painoonsa.

Ektomorfi - henkilö, jolla on ektomorfinen vartalotyyppi. Tällaisilla ihmisillä on ohut ruumiinrakenne, pitkät raajat, kapeat hartiat ja litteä rintakehä.

Ektomorfia on somatotyyppi, jolle on tunnusomaista heikko lihasten kehittyminen ja pitkien raajojen vallitsevuus kehossa. Ektomorfit ovat pitkiä, kevyitä ja niillä on nopea aineenvaihdunta.

Ektomorfinen, asteeninen (ektomorfinen) - tätä termiä käytetään kuvaamaan tiettyä kehotyyppiä. Ihmiset, joilla on tämä vartalotyyppi, ovat tyypillisesti ohuita, pitkiä ja niillä on suuri ihon pinta-ala suhteessa painoonsa.

Ektomorfia on yksi kolmesta pääasiallisesta somatotyypistä, jotka William Sheldon on kehittänyt luokittelemaan ihmisen ruumiinrakennetta.

Ektomorfisen tyypin pääpiirteet:

1. Laiha rakenne, pieni lihasmassa.

2. Pitkät ja ohuet raajat.

3. Kapeat olkapäät ja vyötärö.

4. Nopea aineenvaihdunta, korkea aktiivisuustaso.

5. Vaikeus saada painoa ja lihasmassaa.

6. Nopeiden lihaskuitujen dominointi.

Ihmiset, joilla on ektomorfinen vartalotyyppi, ovat yleensä pitkiä ja kevyitä pituuteensa nähden. Heillä on suuri ihon pinta-ala verrattuna kehon tilavuuteen.

Ektomorfeilla on vaikeuksia saada painoa ja lihasmassaa, koska heillä on erittäin aktiivinen aineenvaihdunta. He tarvitsevat enemmän kaloreita painon ylläpitämiseksi.

Ektomorfeille on ominaista myös korkea fyysinen aktiivisuus ja liikkuvuus. Ne kuluttavat energiaa helposti eivätkä siedä paastoa hyvin.

Yleensä ektomorfinen somatotyyppi liittyy ohueen ja hoikkaan ruumiinrakenteeseen.

Ektomorfinen vartalotyyppi - ohut, ryppyinen vartalotyyppi, jolla on pitkät raajat. Rakennetyyppi on erittäin hauras, murrosikä on pitkä. Tällaiset ihmiset ovat yleensä lyhyitä tai keskikokoisia, tiheärakenteisia, mutta toisin kuin mesomorfiset ihmiset, he eivät ole alttiita urheiluun ja ovat vahvoja