Ectomorf, Asthenisch (Ectomorf)

Deze term wordt gebruikt om een ​​specifiek lichaamstype te beschrijven. Mensen met dit lichaamstype zijn doorgaans dun, lang en hebben een groot huidoppervlak in verhouding tot hun gewicht.

Ectomorf - een persoon met een ectomorf lichaamstype. Zulke mensen hebben een dun lichaam met lange ledematen, smalle schouders en een platte borst.

Ectomorfie is een somatotype dat wordt gekenmerkt door zwakke spierontwikkeling en een overheersing van lange ledematen over het lichaam. Ectomorfen zijn lang, licht van gewicht en hebben een snelle stofwisseling.

Ectomorf, Asthenisch (Ectomorf) - deze term wordt gebruikt om een ​​specifiek lichaamstype te beschrijven. Mensen met dit lichaamstype zijn doorgaans dun, lang en hebben een groot huidoppervlak in verhouding tot hun gewicht.

Ectomorfie is een van de drie belangrijkste somatotypen die door William Sheldon zijn ontwikkeld om het menselijk lichaam te classificeren.

De belangrijkste kenmerken van het ectomorfe type:

1. Dun gebouwd, weinig spiermassa.

2. Lange en dunne ledematen.

3. Smalle schouders en taille.

4. Snelle stofwisseling, hoog activiteitsniveau.

5. Moeite met het verkrijgen van gewicht en spiermassa.

6. Dominantie van snelle spiervezels.

Mensen met een ectomorf lichaamstype zijn meestal lang en licht in gewicht in verhouding tot hun lengte. Ze hebben een groot huidoppervlak in verhouding tot hun lichaamsvolume.

Ectomorfen hebben moeite met het verkrijgen van gewicht en spiermassa, omdat ze een zeer actief metabolisme hebben. Ze moeten meer calorieën eten om op gewicht te blijven.

Ectomorfen worden ook gekenmerkt door een hoog niveau van fysieke activiteit en mobiliteit. Ze besteden gemakkelijk energie en tolereren het vasten niet goed.

Over het algemeen wordt het ectomorfe somatotype geassocieerd met een dun en slank lichaam.

Ectomorf lichaamstype - een dun, mager lichaamstype met lange ledematen. Het type bouw is erg kwetsbaar, de puberteit is lang. Dergelijke mensen zijn meestal klein of gemiddeld lang, dicht gebouwd, maar in tegenstelling tot mesomorfe mensen zijn ze niet vatbaar voor sportactiviteiten en zijn ze sterk