Ектоморфен, астеничен (ектоморфен)

Този термин се използва за описание на конкретен тип тяло. Хората с този тип тяло обикновено са слаби, високи и имат голяма повърхност на кожата спрямо теглото си.

Ектоморф - човек с ектоморфен тип тяло. Такива хора имат слаба физика с дълги крайници, тесни рамене и плосък гръден кош.

Ектоморфията е соматотип, характеризиращ се със слабо развитие на мускулите и преобладаване на дълги крайници над тялото. Ектоморфите са високи, ниско тегло и бърз метаболизъм.

Ектоморфен, Астеничен (Ectomorphic) - този термин се използва за описание на определен тип тяло. Хората с този тип тяло обикновено са слаби, високи и имат голяма повърхност на кожата спрямо теглото си.

Ектоморфията е един от трите основни соматотипа, разработени от Уилям Шелдън за класифициране на човешката физика.

Основните характеристики на ектоморфния тип:

1. Слабо телосложение, малка мускулна маса.

2. Дълги и тънки крайници.

3. Тесни рамене и талия.

4. Бърз метаболизъм, висока активност.

5. Трудности при наддаване на тегло и мускулна маса.

6. Доминиране на бързите мускулни влакна.

Хората с ектоморфен тип тяло обикновено са високи и леки спрямо височината си. Те имат голяма повърхност на кожата в сравнение с обема на тялото си.

Ектоморфите трудно натрупват тегло и мускулна маса, тъй като имат много активен метаболизъм. Те трябва да приемат повече калории, за да поддържат теглото си.

Ектоморфите също се характеризират с високо ниво на физическа активност и мобилност. Лесно харчат енергия и не понасят добре гладуването.

Като цяло ектоморфният соматотип се свързва със слабо и стройно телосложение.

Ектоморфен тип тяло - слабо, мършаво тяло с дълги крайници. Типът конструкция е много крехък, периодът на пубертет е дълъг. Такива хора обикновено са ниски или средни на ръст, плътно сложени, но за разлика от мезоморфните хора, те не са склонни към спортни дейности и са силни.