Ectomorphic, suy nhược (Ectomorphic)

Thuật ngữ này được sử dụng để mô tả một loại cơ thể cụ thể. Những người có kiểu cơ thể này thường gầy, cao và có diện tích bề mặt da lớn so với cân nặng của họ.

Ectomorph - một người có kiểu cơ thể ngoài tử cung. Những người như vậy có vóc dáng gầy, chân tay dài, vai hẹp và ngực phẳng.

Ectomorphy là một kiểu cơ thể được đặc trưng bởi sự phát triển cơ bắp yếu và các chi dài chiếm ưu thế trên cơ thể. Ectomorphs cao, nhẹ cân và có tốc độ trao đổi chất nhanh.

Ectomorphic, Asthenic (Ectomorphic) - thuật ngữ này được sử dụng để mô tả một loại cơ thể cụ thể. Những người có kiểu cơ thể này thường gầy, cao và có diện tích bề mặt da lớn so với cân nặng của họ.

Ectomorphy là một trong ba kiểu hình chính được William Sheldon phát triển để phân loại vóc dáng con người.

Các tính năng chính của loại ectomorphic:

1. Thân hình gầy gò, ít cơ bắp.

2. Chân tay dài và mỏng.

3. Vai và eo hẹp.

4. Trao đổi chất nhanh, mức độ hoạt động cao.

5. Khó tăng cân và khối lượng cơ bắp.

6. Sự thống trị của các sợi cơ nhanh.

Những người có kiểu cơ thể ngoại hình thường cao và nhẹ cân so với chiều cao của họ. Chúng có diện tích bề mặt da lớn so với thể tích cơ thể.

Ectomorphs gặp khó khăn trong việc tăng cân và khối lượng cơ bắp vì chúng có quá trình trao đổi chất rất tích cực. Họ cần ăn nhiều calo hơn để duy trì cân nặng.

Ectomorphs cũng được đặc trưng bởi mức độ hoạt động thể chất và khả năng vận động cao. Họ tiêu tốn năng lượng một cách dễ dàng và không chịu đựng tốt việc nhịn ăn.

Nhìn chung, kiểu hình ngoài tử cung gắn liền với vóc dáng gầy và mảnh khảnh.

Kiểu cơ thể Ectomorphic - kiểu cơ thể gầy gò, gầy gò với các chi dài. Loại hình xây dựng rất mỏng manh, thời gian dậy thì kéo dài. Những người như vậy thường có chiều cao thấp hoặc trung bình, cơ thể dày đặc, nhưng không giống như những người dị hình, họ không thiên về các hoạt động thể thao và mạnh mẽ.