Ektomorfik, Astenik (Ektomorfik)

Bu terim belirli bir vücut tipini tanımlamak için kullanılır. Bu vücut tipine sahip kişiler genellikle zayıf, uzun boyludur ve ağırlıklarına göre geniş bir cilt yüzey alanına sahiptirler.

Ektomorf - ektomorfik vücut tipine sahip bir kişi. Bu tür insanlar uzun uzuvlara, dar omuzlara ve düz bir göğüse sahip ince bir fiziğe sahiptir.

Ektomorfi, zayıf kas gelişimi ve uzun uzuvların vücut üzerinde baskınlığı ile karakterize edilen bir somatotiptir. Ektomorflar uzun boylu, düşük kilolu ve hızlı bir metabolizmaya sahiptir.

Ektomorfik, Astenik (Ektomorfik) - bu terim belirli bir vücut tipini tanımlamak için kullanılır. Bu vücut tipine sahip kişiler genellikle zayıf, uzun boyludur ve ağırlıklarına göre geniş bir cilt yüzey alanına sahiptirler.

Ektomorfi, William Sheldon tarafından insan fiziğini sınıflandırmak için geliştirilen üç ana somatotipten biridir.

Ektomorfik tipin ana özellikleri:

1. İnce yapı, az kas kütlesi.

2. Uzun ve ince uzuvlar.

3. Dar omuzlar ve bel.

4. Hızlı metabolizma, yüksek aktivite düzeyi.

5. Kilo alma ve kas kütlesi kazanmada zorluk.

6. Hızlı kas liflerinin baskınlığı.

Ektomorfik vücut tipine sahip kişiler genellikle uzun boylu ve boylarına göre hafiftir. Vücut hacimlerine oranla geniş bir deri yüzey alanına sahiptirler.

Ektomorflar çok aktif bir metabolizmaya sahip olduklarından kilo almakta ve kas kütlesi kazanmakta zorluk çekerler. Kilolarını korumak için daha fazla kalori almaları gerekiyor.

Ektomorflar ayrıca yüksek düzeyde fiziksel aktivite ve hareketlilik ile de karakterize edilir. Kolayca enerji harcarlar ve oruca pek tahammül etmezler.

Genel olarak ektomorfik somatotip, ince ve narin bir vücutla ilişkilendirilir.

Ektomorfik vücut tipi: Uzun uzuvlara sahip, ince, sıska bir vücut tipi. Yapı türü çok kırılgandır, ergenlik dönemi uzundur. Bu tür insanlar genellikle kısa veya orta boydadır, yoğun yapılıdır, ancak mezomorfik insanlardan farklı olarak spor aktivitelerine yatkın değildirler ve güçlüdürler.