Ectomorphic, Asthenic (Ectomorphic)

이 용어는 특정 신체 유형을 설명하는 데 사용됩니다. 이 체형을 가진 사람들은 일반적으로 마르고 키가 크며 체중에 비해 피부 표면적이 넓습니다.

외배엽(Ectomorph) - 외배엽 체형을 가진 사람. 그런 사람들은 팔다리가 길고, 어깨가 좁고, 가슴이 편평한 날씬한 체격을 가지고 있습니다.

외배엽(Ectomorphy)은 근육 발달이 약하고 몸 전체에 걸쳐 긴 팔다리가 우세한 것이 특징인 신체형입니다. 외형은 키가 크고 체중이 적으며 신진대사가 빠릅니다.

Ectomorphic, Asthenic (Ectomorphic) - 이 용어는 특정 신체 유형을 설명하는 데 사용됩니다. 이 체형을 가진 사람들은 일반적으로 마르고 키가 크며 체중에 비해 피부 표면적이 넓습니다.

외배엽(Ectomorphy)은 인간의 체격을 분류하기 위해 William Sheldon이 개발한 세 가지 주요 신체형 중 하나입니다.

외형 유형의 주요 특징은 다음과 같습니다.

1. 얇은 체격에 근육량이 적습니다.

2. 길고 얇은 팔다리.

3. 좁은 어깨와 허리.

4. 빠른 신진 대사, 높은 활동 수준.

5. 체중과 근육량을 늘리는 데 어려움이 있습니다.

6. 빠른 근육 섬유의 우세.

외배엽 체형을 가진 사람들은 일반적으로 키에 비해 키가 크고 체중이 가볍습니다. 그들은 신체 부피에 비해 피부 표면적이 넓습니다.

외형은 신진대사가 매우 활발하기 때문에 체중과 근육량을 늘리는 데 어려움을 겪습니다. 체중을 유지하려면 더 많은 칼로리를 섭취해야 합니다.

외형은 또한 높은 수준의 신체 활동과 이동성을 특징으로 합니다. 그들은 쉽게 에너지를 소비하고 단식을 잘 견디지 못합니다.

일반적으로 외배엽 신체형은 얇고 날씬한 체격과 관련이 있습니다.

외배엽 체형(Ectomorphic body type) - 팔다리가 길고 얇고 앙상한 체형입니다. 체격 유형은 매우 취약하고 사춘기 기간이 길다. 그런 사람들은 대개 키가 작거나 평균이고 체격이 촘촘하지만 중형인 사람들과 달리 운동을 잘 하지 않고 강인하다.