Flora Mikroba

Flora mikroba merupakan kumpulan mikroorganisme yang hidup dan tumbuh pada suatu lingkungan tertentu. Mikroorganisme ini dapat bermanfaat atau berbahaya bagi tubuh manusia atau hewan. Mikroflora bisa berada di tempat yang berbeda. Misalnya, mikroflora usus atau mikroflora udara. Mikroflora memainkan peran penting dalam kehidupan kita. Ini membantu mencerna makanan, melindungi terhadap infeksi dan mendukung kekebalan kita. Namun jika mikrofloranya terganggu, hal ini dapat memicu berbagai penyakit.

Untuk menjaga kesehatan mikroflora usus, Anda perlu memantau pola makan Anda. Makanan harus mengandung cukup serat, sayuran, buah-buahan, protein dan lemak sehat. Penting juga untuk menghindari makan berlebihan