Flora mikrobiell

Mikrobiell flora är en samling mikroorganismer som lever och växer i en viss miljö. Dessa mikroorganismer kan vara antingen fördelaktiga eller skadliga för människo- eller djurkroppen. Mikroflora kan finnas på olika platser. Det kan till exempel vara tarmmikroflora eller luftmikroflora. Mikrofloran spelar en viktig roll i våra liv. Det hjälper till att smälta mat, skyddar mot infektioner och stödjer vår immunitet. Men om mikrofloran störs kan detta leda till olika sjukdomar.

För att upprätthålla en hälsosam tarmmikroflora måste du övervaka din kost. Mat bör innehålla tillräckligt med fibrer, grönsaker, frukt, proteiner och hälsosamma fetter. Det är också viktigt att undvika att äta för mycket