微生物菌群

微生物菌群是在一定环境下生存和生长的微生物的集合。这些微生物对人体或动物体可以是有益的，也可以是有害的。微生物区系可以位于不同的地方。例如，这可能是肠道微生物群或空气微生物群。微生物区系在我们的生活中发挥着重要作用。它有助于消化食物，防止感染并支持我们的免疫力。然而，如果微生物群受到干扰，可能会导致各种疾病。

为了维持健康的肠道微生物群，您需要监控您的饮食。食物应含有足够的纤维、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。避免暴饮暴食也很重要