Flora Mikrobi

Mikrobifloora on kokoelma mikro-organismeja, jotka elävät ja kasvavat tietyssä ympäristössä. Nämä mikro-organismit voivat olla joko hyödyllisiä tai haitallisia ihmisen tai eläimen keholle. Mikrofloora voi olla eri paikoissa. Tämä voi olla esimerkiksi suoliston mikrofloora tai ilman mikrofloora. Mikroflooralla on tärkeä rooli elämässämme. Se auttaa sulattamaan ruokaa, suojaa infektioilta ja tukee vastustuskykyämme. Kuitenkin, jos mikrofloora häiriintyy, se voi johtaa erilaisiin sairauksiin.

Terveen suoliston mikroflooran ylläpitämiseksi sinun on seurattava ruokavaliotasi. Ruoan tulee sisältää riittävästi kuitua, vihanneksia, hedelmiä, proteiineja ja terveellisiä rasvoja. On myös tärkeää välttää ylensyöntiä