Flora mikrobiell

Mikrobiell flora er en samling av mikroorganismer som lever og vokser i et bestemt miljø. Disse mikroorganismene kan enten være gunstige eller skadelige for menneske- eller dyrekroppen. Mikroflora kan være på forskjellige steder. Dette kan for eksempel være tarmmikroflora eller luftmikroflora. Mikroflora spiller en viktig rolle i livene våre. Det hjelper fordøye mat, beskytter mot infeksjoner og støtter immunforsvaret vårt. Men hvis mikrofloraen forstyrres, kan dette føre til ulike sykdommer.

For å opprettholde en sunn tarmmikroflora, må du overvåke kostholdet ditt. Mat bør inneholde nok fiber, grønnsaker, frukt, proteiner og sunt fett. Det er også viktig å unngå overspising