Flora Mikrob

Mikrob florası müəyyən mühitdə yaşayan və inkişaf edən mikroorqanizmlərin məcmusudur. Bu mikroorqanizmlər insan və ya heyvan orqanizmi üçün faydalı və ya zərərli ola bilər. Mikroflora müxtəlif yerlərdə ola bilər. Məsələn, bu bağırsaq mikroflorası və ya hava mikroflorası ola bilər. Mikroflora həyatımızda mühüm rol oynayır. Yeməkləri həzm etməyə kömək edir, infeksiyalardan qoruyur və immunitetimizi dəstəkləyir. Lakin mikroflora pozularsa, bu, müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Sağlam bağırsaq mikroflorasını qorumaq üçün pəhrizinizi izləmək lazımdır. Qidada kifayət qədər lif, tərəvəz, meyvə, zülal və sağlam yağlar olmalıdır. Həddindən artıq yeməkdən qaçınmaq da vacibdir