Flora Microbial

Mikrobiální flóra je soubor mikroorganismů, které žijí a rostou v určitém prostředí. Tyto mikroorganismy mohou být pro lidské nebo zvířecí tělo buď prospěšné, nebo škodlivé. Mikroflóra může být na různých místech. Může to být například střevní mikroflóra nebo vzdušná mikroflóra. Mikroflóra hraje v našem životě důležitou roli. Pomáhá trávit potravu, chrání před infekcemi a podporuje naši imunitu. Pokud je však mikroflóra narušena, může to vést k různým onemocněním.

Chcete-li udržet zdravou střevní mikroflóru, musíte sledovat svůj jídelníček. Jídlo by mělo obsahovat dostatek vlákniny, zeleniny, ovoce, bílkovin a zdravých tuků. Důležité je také vyvarovat se přejídání