Flora mikrobiel

Mikrobiel flora er en samling af mikroorganismer, der lever og vokser i et bestemt miljø. Disse mikroorganismer kan enten være gavnlige eller skadelige for menneske- eller dyrekroppen. Mikroflora kan være forskellige steder. Det kan for eksempel være tarmmikroflora eller luftmikroflora. Mikroflora spiller en vigtig rolle i vores liv. Det hjælper med at fordøje mad, beskytter mod infektioner og understøtter vores immunitet. Men hvis mikrofloraen er forstyrret, kan dette føre til forskellige sygdomme.

For at opretholde en sund tarmmikroflora skal du overvåge din kost. Mad skal indeholde nok fibre, grøntsager, frugter, proteiner og sunde fedtstoffer. Det er også vigtigt at undgå overspisning