Bagaimana cara pemain bola basket TOP modern melatih lemparan bebas dan lemparan reguler?

Pembaca portal olahraga kami yang budiman, artikel ini akan memberi tahu Anda caranya perangkat pengajaran Dan perangkat dalam interaksi dengan atlet dan pelatih teknologi sedang ditingkatkan permainan bola basket. Anda akan mempelajari alat latihan apa saja yang digunakan untuk berlatih: gerakan kunci bola, tembakan gerak, dan lemparan bebas dalam bola basket. Jadi ayo pergi...

1. Alat untuk mempelajari teknik bermain bola basket.
2. Perangkat untuk meningkatkan kemampuan menembak bola basket.
3. Pakaian tim basket.

Alat untuk mempelajari teknik bermain bola basket.

Perangkat ini ditujukan untuk mempelajari teknologi memegang, menggiring bola, mengoper, dan melempar bola. Perangkat yang diusulkan menempatkan siswa dalam kondisi terkendali dan memungkinkan pelatih untuk mencapai prestasi dengan mudah dan relatif cepat penguasaan bola yang tepat.

Pengekangan antar jari adalah sarung tangan phalanx tunggal (Gbr. 1). Untuk membuat sarung tangan seperti itu, diperlukan lapisan kulit tipis, karet busa elastis, dan lem khusus yang sesuai. Tiga lapisan dipotong dari karet - penahan antar jari. Ukuran dan bentuknya harus sesuai dengan jarak antar jari, tidak melebihi tinggi ruas utama jari dan tidak mengganggu kelenturan jari dengan bebas. Pengekangan ditempatkan di antara empat jari: jari telunjuk, tengah, manis dan kelingking. Bantalan kulit tipis terdiri dari dua strip yang sesuai dengan lebar jari yang dibentangkan. Strip di kedua sisi direkatkan ke penahan karet. Blind pad terletak di punggung tangan, yang kedua di telapak tangan. Lubang segi empat untuk ujung jari dipotong pada paking. Hal ini diperlukan untuk menjaga kesan langsung pada permukaan bola.

Perangkat untuk meningkatkan kemampuan menembak bola basket.

Alat tersebut dirancang untuk melatih keakuratan tembakan bola basket (baik lemparan reguler maupun lemparan bebas). Atlet dari berbagai kualifikasi dapat menggunakan perangkat ini.

Lingkaran logam senam diikat erat dengan tali ke ring basket di persimpangan ring basket dengan papan belakang (Gbr. 2, a). Kemudian dengan menggunakan stop 1, bagian depan ring basket dipasang secara kaku pada ring 2.

Merakit dan memasang landmark membutuhkan sedikit waktu. Selama kelas, hal ini tidak mengganggu pelatihan yang dilakukan di lokasi. Dengan menggunakan stop, Anda dapat mengubah ketinggian landmark. Warna lingkaran dan pemberhentiannya adalah merah. Saat melakukan lemparan, siswa melempar bola melewati titik tersebut hingga masuk ke dalam ring. Pada saat yang sama mereka membedakan upaya, ditempelkan pada bola, dan pada saat yang sama memilih titik lintasan tertinggi bola tergantung pada jarak ke ring. Dengan bantuan perangkat ini, lemparan bebas klasik dalam bola basket dan semua jenis lemparan dari berbagai titik di lapangan ditingkatkan, dan pukulan dengan pantulan dari papan belakang, yang sangat populer dalam permainan ini, dikuasai dengan sangat efektif.

Pakaian tim basket.

Tidak ada satu pun tim olahraga yang kurang lebih serius yang dapat melakukannya tanpa seragam olahraga yang berkesan. Setiap klub olahraga berusaha menonjol dari massa abu-abu dengan bantuan peralatan spektakuler. Hal ini terutama berlaku untuk permainan tim yang aktif dengan bola. Namun pertanyaannya: dimanakah tempat terbaik untuk memesan seragam untuk tim Anda? Agar berkualitas tinggi, andal, modis, dan memenuhi semua persyaratan modern? Sebaiknya semua pelatih dan pemainnya mempunyai ofisial toko online adidas.ru. Ada banyak pilihan berbagai skema warna, tetapi kualitas merek terkenal di dunia berbicara sendiri dengan kesuksesan penjualan selama bertahun-tahun di pasar dunia. Di sini Anda dapat dengan mudah “mendandani” tim olahraga Anda dengan kualitas tinggi. Selain itu, rentang ukurannya sangat luas sehingga memungkinkan untuk mempekerjakan tim junior dan bahkan tim anak-anak. Apalagi perwakilan dari hampir semua disiplin olahraga. Misalnya saja seperti apa macam-macam seragam sepak bola anak-anak. Seperti yang Anda lihat, variasi dan kualitas produknya sangat mengesankan. Pada saat yang sama, pengiriman dari toko online ini berfungsi di seluruh Rusia, dan ini sangat nyaman. Jadi, jika pemain basket Anda belum memiliki seragam yang layak, sekaranglah saatnya untuk mendapatkannya, bersiaplah!