Müasir TOP basketbolçular sərbəst atışları və müntəzəm atışları necə məşq edirlər?

Hörmətli idman portalımızın oxucuları, bu məqalə sizə necə edəcəyinizi izah edəcəkdir tədris cihazları Və cihazlar idmançılar və məşqçilərlə qarşılıqlı əlaqədə texnologiya təkmilləşdirilir basketbol oyunları. Siz məşq etmək üçün hansı məşq alətlərindən istifadə olunduğunu öyrənəcəksiniz: əsas top hərəkətləri, hərəkətli atışlar və basketbolda sərbəst atışlar. Elə isə gedək...

1. Basketbol oynamaq texnikasını öyrənmək üçün cihaz.
2. Basketbol atışını təkmilləşdirmək üçün cihaz.
3. Basketbol komandasının geyimi.

Basketbol oynamaq texnikasını öyrənmək üçün cihaz.

Cihaz üçün nəzərdə tutulub texnologiyanı öyrənir topu tutmaq, dribbling, ötürmə və atma. Təklif olunan cihaz tələbələri idarə olunan şəraitdə qoyur və məşqçilərə asanlıqla və nisbətən tez nail olmağa imkan verir dəqiq topa nəzarət.

Barmaqlar arası məhdudiyyətlər tək falankslı əlcəklərdir (şək. 1). Belə əlcəklər hazırlamaq üçün nazik dəri astar, elastik köpük kauçuk və müvafiq ixtisaslaşdırılmış yapışqan tələb olunur. Üç layner rezindən kəsilir - barmaqlar arası dayanacaqlar. Onların ölçüsü və forması barmaqlar arasındakı boşluqlara uyğun olmalıdır, barmaqların əsas falanqlarının hündürlüyünü aşmamalı və barmaqların sərbəst əyilməsinə mane olmamalıdır. Məhdudiyyətlər dörd barmaq arasında yerləşdirilir: şəhadət, orta, üzük və kiçik barmaqlar. İncə dəri yastıq yayılmış barmaqların eninə uyğun gələn iki zolaqdan ibarətdir. Hər iki tərəfdəki zolaqlar rezin dayanacaqlara yapışdırılır. Kor pad əlin arxasında, ikincisi xurma üzərində yerləşir. Contada barmaqların ucları üçün dördbucaqlı deşiklər kəsilir. Bu, topun səthini birbaşa hiss etmək üçün lazımdır.

Basketbol atışını təkmilləşdirmək üçün cihaz.

Qurğu basketbol atışlarının (həm müntəzəm, həm də sərbəst atışlar) dəqiqliyini öyrətmək üçün nəzərdə tutulub. Cihazdan müxtəlif səviyyəli idmançılar istifadə edə bilər.

Metal gimnastika halqası arxa taxta ilə sonuncunun qovşağında basketbol halqasına iplə möhkəm bağlanır (şəkil 2, a). Sonra 1-ci dayanacaqdan istifadə edərək, basketbol halqasının ön hissəsi halqa 2-yə möhkəm bərkidilir.

İşarənin yığılması və quraşdırılması az vaxt aparır. Dərslər zamanı saytdakı təlimlərə mane olmur. Dayanacaqdan istifadə edərək, işarənin hündürlüyünü dəyişə bilərsiniz. Halqa və stopun rəngi qırmızıdır. Bir atış yerinə yetirərkən, tələbələr halqaya girmək üçün topu bu işarənin üstündən atır. Eyni zamanda onlar səyləri fərqləndirmək, topa əlavə olunur və eyni zamanda halqaya olan məsafədən asılı olaraq topun ən yüksək trayektoriyasının nöqtəsini seçin. Qurğunun köməyi ilə basketbolda həm klassik sərbəst atışlar, həm də meydanın müxtəlif nöqtələrindən hər növ atışlar təkmilləşir və bu oyunda çox məşhur olan arxadan ribaundla zərbə son dərəcə effektiv şəkildə mənimsənilir.

Basketbol komandasının geyimi.

Heç bir az və ya çox ciddi idman komandası yaddaqalan idman forması olmadan edə bilməz. Hər bir idman klubu möhtəşəm avadanlıqların köməyi ilə boz kütlədən fərqlənməyə çalışır. Bu, xüsusilə topla aktiv komanda oyunları üçün doğrudur. Ancaq sual budur: komandanız üçün forma sifariş etmək üçün ən yaxşı yer haradadır? Yəni yüksək keyfiyyətli, etibarlı, dəbli və bütün müasir tələblərə cavab verir? Bütün məşqçilərin və onların oyunçularının rəsmi olmasını tövsiyə edirik adidas.ru onlayn mağazası. Bütün növ rəng sxemlərinin böyük bir seçimi var, lakin dünya şöhrətli brendin keyfiyyəti dünya bazarında uzun illər uğurlu satışları ilə öz sözünü deyir. Burada siz idman komandanızı yüksək keyfiyyətlə asanlıqla “geyindirə” bilərsiniz. Üstəlik, ölçü diapazonu o qədər genişdir ki, yeniyetmələrdən ibarət komandanı və hətta uşaq komandasını işə götürmək mümkündür. Üstəlik, demək olar ki, hər hansı bir idman intizamının nümayəndələri. Burada, məsələn, uşaq futbol formalarının çeşidi necə görünür. Gördüyünüz kimi, məhsulun çeşidi və keyfiyyəti heyranedicidir. Eyni zamanda, bu onlayn mağazadan çatdırılma bütün Rusiyada işləyir, bu sadəcə inanılmaz dərəcədə rahatdır. Beləliklə, basketbolçularınızın hələ layiqli formaları yoxdursa, indi onu almaq vaxtıdır, ayaq barmaqlarınıza qalxın!