Limun akan membantu Anda berhenti merokok

Perokok yang ingin menghilangkan kebiasaan buruknya dapat mengalihkan perhatian mereka ke cara bantuan yang tidak biasa - limun dengan gula. Penelitian dari University of Georgia menunjukkan bahwa meminum minuman manis secara teratur dapat membantu Anda mengendalikan diri dan berhenti merokok.

Eksperimen dilakukan terhadap 51 siswa yang harus menyelesaikan tes pengendalian diri. Satu kelompok meminum limun dengan gula, sedangkan kelompok lainnya diberi limun dengan pemanis buatan. Hasilnya menunjukkan bahwa partisipan yang meminum limun dengan gula lebih cepat merespons warna kata tersebut dibandingkan definisinya.

Salah satu peneliti menjelaskan, gula merangsang sensor karbohidrat sederhana di lidah sehingga meningkatkan kewaspadaan dan daya tahan tubuh. Gula juga membantu melawan reaksi otomatis yang cepat terhadap suatu tugas, memungkinkan Anda beralih ke solusi yang lebih kompleks. Hasilnya, gula dapat membantu Anda mengendalikan diri dan meningkatkan motivasi berhenti merokok.

Tentu saja, menggunakan limun dengan gula bukanlah satu-satunya cara untuk berhenti merokok, namun dapat menjadi alat tambahan bagi mereka yang telah mengambil keputusan untuk berhenti merokok dan membutuhkan bantuan untuk mengendalikan dorongan dan kebiasaan mereka.

Kesimpulannya, limun dengan gula dapat membantu melawan kebiasaan buruk lainnya, seperti minum alkohol atau makan makanan manis. Bagaimanapun, sebelum menggunakan metode ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan memastikan bahwa metode ini tidak dikontraindikasikan dalam situasi khusus Anda.