Limonata sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak

Kötü alışkanlıklarından kurtulmak isteyen sigara içenler, dikkatlerini alışılmadık bir yardım yoluna çevirebilirler - şekerli limonata. Georgia Üniversitesi'ndeki araştırmaların gösterdiği gibi, düzenli olarak şekerli bir içecek içmek, kendinizi kontrol etmenize ve böylece sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir.

Deney, bir öz kontrol testini tamamlamak zorunda olan 51 öğrenci üzerinde gerçekleştirildi. Bir gruba şekerli limonata içilirken, diğer gruba yapay tatlandırıcılı limonata verildi. Sonuçlar, limonatayı şekerle içen katılımcıların, kelimenin tanımından ziyade rengine daha hızlı tepki verdiğini gösterdi.

Araştırmacılardan birinin açıkladığı gibi şeker, dildeki basit karbonhidrat sensörlerini uyararak uyanıklığı ve dayanıklılığı artırır. Şeker ayrıca bir göreve hızlı otomatik tepki verilmesini engellemeye yardımcı olarak daha karmaşık bir çözüme geçmenize olanak tanır. Sonuç olarak şeker, kendinizi kontrol etmenize ve sigarayı bırakma motivasyonunuzu artırmanıza yardımcı olabilir.

Elbette şekerli limonata kullanmak sigarayı bırakmanın tek yolu değildir, ancak sigarayı bırakma kararını vermiş olan ve dürtülerini ve alışkanlıklarını kontrol etmek için yardıma ihtiyaç duyanlar için ek bir araç olabilir.

Sonuç olarak şekerli limonata, alkol içmek veya şekerli yiyecekler yemek gibi diğer kötü alışkanlıklarla mücadelede yardımcı olabilir. Her durumda, bu yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışmalı ve sizin özel durumunuzda kontrendike olmadığından emin olmalısınız.