Otot Bulat (Teres)

Otot teres adalah salah satu dari dua otot korset bahu, dimulai dari tulang belikat dan melekat pada humerus, yang memanjang dan memutar bahu ke arah medial. Dalam teks ini kita akan melihat anatomi dan fungsi otot teres mayor dan minor.

Otot teres mayor dimulai dari batas medial skapula dan turun ke bawah dan ke belakang, menempel pada permukaan posterior humerus setinggi sepertiga tengah panjangnya. Ini terdiri dari banyak serat otot yang berkontraksi untuk memanjangkan dan memutar bahu secara internal dan membantu mengangkat lengan.

Otot minor teres juga dimulai dari sisi medial skapula, tetapi naik dan maju, menempel pada permukaan anterior humerus di sepertiga atas panjangnya. Fungsinya untuk memutar bahu ke luar, sekaligus ikut serta dalam gerakan lengan.

Kedua otot teres bekerja sama untuk memberikan kekuatan dan stabilitas yang lebih besar saat menggerakkan lengan, oleh karena itu penting untuk menjaganya tetap sehat dan berfungsi. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan latihan untuk memperkuat otot-otot korset bahu dan menghindari cedera seperti keseleo dan robekan.

Otot teres merupakan salah satu dari dua otot korset bahu, yang dimulai dari tulang belikat dan menempel pada humerus. Ini adalah otot penting untuk menjaga keseimbangan dan koordinasi gerakan ekstremitas atas.

Otot bulat terdiri dari dua bagian - besar dan kecil. Otot teres mayor disebut teres mayor dan bertanggung jawab untuk ekstensi bahu dan rotasi internal. Otot teres minor, atau teres minor, memutar bahu secara eksternal, yang membantu menjaga keseimbangan dan koordinasi anggota tubuh bagian atas selama gerakan.

Otot teres berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan koordinasi ekstremitas atas, serta memberikan gerakan-gerakan yang diperlukan untuk melakukan berbagai latihan fisik dan aktivitas olahraga. Selain itu, otot teres terlibat dalam fungsi sendi bahu, memastikan stabilitas dan fleksibilitasnya.

Untuk menjaga kesehatan dan mencegah cedera, dianjurkan untuk rutin melakukan latihan untuk mengembangkan otot teres. Hal ini dapat membantu meningkatkan koordinasi, memperkuat otot dan persendian, serta mencegah kemungkinan cedera.