М'яз Кругла (Teres)

М'яз кругла (Teres) - це один з двох м'язів плечового поясу, що починається від лопатки і прикріплюється до плечової кістки, яка розгинає та повертає плече досередини. У цьому тексті ми розглянемо анатомію та функцію великого та малого круглих м'язів.

Великий круглий м'яз починається від медіальної межі лопатки і йде вниз і назад, прикріплюючись до задньої поверхні плечової кістки на рівні середньої третини її довжини. Вона складається з безлічі м'язових волокон, які скорочуються, щоб розгинати та повертати плече досередини, а також допомагати при підйомі руки.

Мала кругла м'яз також починається від медіальної сторони лопатки, але йде вгору і вперед, прикріплюючись на передній поверхні плечової кістки у верхній третині її довжини. Її функція полягає в повороті плеча назовні, а також в участі у русі рук.

Обидва круглі м'язи працюють разом, щоб забезпечити велику силу та стабільність при рухах рук, і тому важливо підтримувати їхнє здоров'я та функціональність. Для цього необхідно виконувати вправи на зміцнення м'язів плечового пояса та уникати травм, таких як розтягування та розриви.

М'яз кругла (Teres) - це один з двох м'язів плечового пояса, який починається від лопатки і кріпиться до плечової кістки. Вона є важливим м'язом для підтримки рівноваги та координації рухів верхньої кінцівки.

М'яз кругла складається з двох частин – великої та малої. Великий круглий м'яз називається teres major і відповідає за розгинання плеча і поворот його досередини. Мала кругла м'яз, або teres minor, обертається плече назовні, що допомагає зберігати рівновагу і координацію рухів верхньої кінцівки при русі.

Круглі м'язи відіграють важливу роль у підтримці рівноваги і координації верхньої кінцівки, а також у забезпеченні рухів, необхідних для виконання різних фізичних вправ і спортивних дій. Крім того, кругла м'яз бере участь у роботі плечового суглоба, забезпечуючи його стабільність та гнучкість.

Для підтримки здоров'я та запобігання травмам рекомендується регулярно виконувати вправи на розвиток круглого м'яза. Це може допомогти покращити координацію рухів, зміцнити м'язи та суглоби та запобігти можливим травмам.