Кръгъл мускул (Teres)

Мускулът терес е един от двата мускула на раменния пояс, започващ от лопатката и прикрепен към раменната кост, който разширява и върти рамото медиално. В този текст ще разгледаме анатомията и функцията на големия и малкия терес мускул.

Терес големият мускул започва от медиалната граница на лопатката и се спуска надолу и назад, прикрепвайки се към задната повърхност на раменната кост на нивото на средната трета от нейната дължина. Състои се от много мускулни влакна, които се свиват, за да удължат и завъртят вътрешно рамото и да помогнат при повдигането на ръката.

Малкият терес мускул също започва от медиалната страна на лопатката, но върви нагоре и напред, прикрепвайки се към предната повърхност на раменната кост в горната трета от дължината му. Функцията му е да върти рамото навън, както и да участва в движението на ръцете.

И двата терес мускула работят заедно, за да осигурят по-голяма сила и стабилност при движение на ръцете ви, поради което е важно да ги поддържате здрави и функционални. За да направите това, трябва да изпълнявате упражнения за укрепване на мускулите на раменния пояс и да избягвате наранявания като навяхвания и разкъсвания.

Тересният мускул е един от двата мускула на раменния пояс, който започва от лопатката и се прикрепя към раменната кост. Той е важен мускул за поддържане на баланса и координацията на движенията на горния крайник.

Кръглият мускул се състои от две части - голяма и малка. Терес големият мускул се нарича терес майор и е отговорен за разширението на рамото и вътрешната ротация. Малкият мускул teres minor или teres minor външно върти рамото, което помага за поддържане на баланса и координацията на горния крайник по време на движение.

Мускулът терес играе важна роля в поддържането на баланса и координацията на горния крайник, както и в осигуряването на движенията, необходими за извършване на различни физически упражнения и спортни дейности. В допълнение, тересният мускул участва във функционирането на раменната става, осигурявайки нейната стабилност и гъвкавост.

За поддържане на здравето и предотвратяване на наранявания се препоръчва редовно да се изпълняват упражнения за развитие на тересния мускул. Това може да помогне за подобряване на координацията, укрепване на мускулите и ставите и предотвратяване на възможни наранявания.