머슬 라운드(테레스)

원근은 견갑골의 두 근육 중 하나이며 견갑골에서 시작하여 상완골에 부착되어 어깨를 내측으로 확장하고 회전시킵니다. 이 글에서 우리는 대원근과 소원근의 해부학과 기능을 살펴볼 것입니다.

원근 주요 근육은 견갑골의 내측 경계에서 시작하여 아래로 내려가며 길이의 중간 1/3 수준에서 상완골의 후면 표면에 부착됩니다. 이는 어깨를 확장하고 내부 회전시키고 팔을 올리는 데 도움을 주기 위해 수축하는 많은 근육 섬유로 구성됩니다.

소원근 역시 견갑골의 내측에서 시작하지만 위로 올라가서 길이의 위쪽 1/3에서 상완골의 앞쪽 표면에 부착됩니다. 그 기능은 어깨를 바깥쪽으로 회전시키고 팔의 움직임에 참여하는 것입니다.

두 개의 원근이 함께 작용하여 팔을 움직일 때 더 큰 힘과 안정성을 제공하므로 팔을 건강하고 기능적으로 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 어깨 거들 근육을 강화하고 염좌 및 파열과 같은 부상을 방지하는 운동을 수행해야합니다.

원근은 견갑골에서 시작하여 상완골에 연결되는 견갑대의 두 근육 중 하나입니다. 상지의 움직임의 균형과 조정을 유지하는 데 중요한 근육입니다.

둥근 근육은 크고 작은 두 부분으로 구성됩니다. 대원근은 대원근이라고 하며 어깨 신전과 내회전을 담당합니다. 소원근 또는 소원근은 어깨를 외부로 회전시켜 움직이는 동안 상지의 균형과 조정을 유지하는 데 도움을 줍니다.

원근은 상지의 균형과 조정을 유지하는 데 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 다양한 신체 운동과 스포츠 활동을 수행하는 데 필요한 움직임을 제공하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 또한 원근은 어깨 관절의 기능에 관여하여 안정성과 유연성을 보장합니다.

건강을 유지하고 부상을 예방하려면 원근을 발달시키는 운동을 정기적으로 수행하는 것이 좋습니다. 이는 협응력을 향상시키고 근육과 관절을 강화하며 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.