マッスルラウンド（円柱）

円筋は肩甲帯の 2 つの筋肉のうちの 1 つで、肩甲骨から始まり上腕骨に付着しており、肩を内側に伸ばしたり回転させたりします。このテキストでは、大円筋と小円筋の解剖学的構造と機能を見ていきます。

大円筋は肩甲骨の内側縁から始まり、下方に戻って、その長さの中央 3 分の 1 のレベルで上腕骨の後面に付着します。多くの筋線維で構成されており、収縮して肩を伸ばしたり内旋させたり、腕を上げるのを助けます。

小円筋も肩甲骨の内側から始まり、上方および前方に進み、その長さの上部 3 分の 1 で上腕骨の前面に付着します。その機能は、肩を外側に回転させることと、腕の動きに参加することです。

両方の円筋が連携して腕を動かす際の強さと安定性を高めるため、円筋を健康で機能的に保つことが重要です。そのためには、肩甲帯の筋肉を強化し、捻挫や断裂などの怪我を避けるための運動を行う必要があります。

円筋は肩甲帯の 2 つの筋肉のうちの 1 つで、肩甲骨から始まり上腕骨に付着します。バランスを維持し、上肢の動きを調整するために重要な筋肉です。

丸い筋肉は、大小の 2 つの部分で構成されます。大円筋は大円筋と呼ばれ、肩の伸展と内旋を担当します。小円筋は肩を外旋させ、動作中に上肢のバランスと調整を維持するのに役立ちます。

円筋は、上肢のバランスと調整を維持し、さまざまな身体運動やスポーツ活動を行うために必要な動きを提供する上で重要な役割を果たします。さらに、円筋は肩関節の機能に関与し、肩関節の安定性と柔軟性を確保します。

健康を維持し、怪我を防ぐために、円筋を発達させるための運動を定期的に行うことをお勧めします。これは、調整を改善し、筋肉と関節を強化し、怪我の可能性を防ぐのに役立ちます。