Muskelrunde (Teres)

Teres-muskelen er en av to muskler i skulderbeltet, som starter fra scapula og festet til humerus, som strekker seg og roterer skulderen medialt. I denne teksten skal vi se på anatomien og funksjonen til teres major og minor musklene.

Teres major-muskelen starter fra den mediale grensen til scapula og går ned og tilbake, og fester seg til den bakre overflaten av humerus i nivå med den midterste tredjedelen av lengden. Den består av mange muskelfibre som trekker seg sammen for å utvide og internt rotere skulderen og hjelpe til med å heve armen.

Teres minor-muskelen starter også fra den mediale siden av scapulaen, men går opp og frem, og fester seg til den fremre overflaten av humerus i den øvre tredjedelen av lengden. Dens funksjon er å rotere skulderen utover, samt å delta i bevegelsen av armene.

Begge teres-musklene jobber sammen for å gi større styrke og stabilitet når du beveger armene, og det er derfor det er viktig å holde dem sunne og funksjonelle. For å gjøre dette må du utføre øvelser for å styrke musklene i skulderbeltet og unngå skader som forstuinger og rifter.

Teres-muskelen er en av to muskler i skulderbeltet, som starter fra skulderbladet og festes til overarmsbenet. Det er en viktig muskel for å opprettholde balanse og koordinering av bevegelser i overekstremiteten.

Den runde muskelen består av to deler - stor og liten. Teres major-muskelen kalles teres major og er ansvarlig for skulderekstensjon og intern rotasjon. Teres minor-muskelen, eller teres minor, roterer skulderen eksternt, noe som bidrar til å opprettholde balanse og koordinering av overekstremiteten under bevegelse.

Teres-muskelen spiller en viktig rolle i å opprettholde balanse og koordinering av overekstremitetene, samt å gi bevegelsene som er nødvendige for å utføre ulike fysiske øvelser og sportsaktiviteter. I tillegg er teres-muskelen involvert i funksjonen til skulderleddet, noe som sikrer stabilitet og fleksibilitet.

For å opprettholde helsen og forebygge skader, anbefales det å utføre øvelser regelmessig for å utvikle teres-muskelen. Dette kan bidra til å forbedre koordinasjonen, styrke muskler og ledd og forhindre mulige skader.