Spierronde (Teres)

De teres-spier is een van de twee spieren van de schoudergordel, beginnend bij het schouderblad en bevestigd aan het opperarmbeen, dat zich uitstrekt en de schouder mediaal draait. In deze tekst zullen we kijken naar de anatomie en functie van de teres major en minor spieren.

De teres major spier begint vanaf de mediale rand van het schouderblad en gaat naar beneden en naar achteren, en hecht zich aan het achterste oppervlak van het opperarmbeen ter hoogte van het middelste derde deel van zijn lengte. Het bestaat uit veel spiervezels die samentrekken om de schouder te strekken en intern te draaien en te helpen bij het heffen van de arm.

De teres minor spier begint ook vanaf de mediale zijde van het schouderblad, maar gaat omhoog en naar voren en hecht zich aan het voorste oppervlak van het opperarmbeen in het bovenste derde deel van zijn lengte. Zijn functie is om de schouder naar buiten te draaien en om deel te nemen aan de beweging van de armen.

Beide teres-spieren werken samen om meer kracht en stabiliteit te bieden bij het bewegen van uw armen. Daarom is het belangrijk om ze gezond en functioneel te houden. Om dit te doen, moet je oefeningen uitvoeren om de spieren van de schoudergordel te versterken en blessures zoals verstuikingen en tranen te voorkomen.

De teres-spier is een van de twee spieren van de schoudergordel, die begint bij het schouderblad en zich hecht aan het opperarmbeen. Het is een belangrijke spier voor het handhaven van het evenwicht en de coördinatie van bewegingen van het bovenste ledemaat.

De ronde spier bestaat uit twee delen: groot en klein. De teres major-spier wordt teres major genoemd en is verantwoordelijk voor schouderextensie en interne rotatie. De teres minor spier, of teres minor, roteert de schouder extern, wat helpt het evenwicht en de coördinatie van het bovenste ledemaat tijdens beweging te behouden.

De teres-spier speelt een belangrijke rol bij het handhaven van het evenwicht en de coördinatie van het bovenste ledemaat, en bij het verzorgen van de bewegingen die nodig zijn om verschillende fysieke oefeningen en sportactiviteiten uit te voeren. Bovendien is de teres-spier betrokken bij het functioneren van het schoudergewricht, waardoor de stabiliteit en flexibiliteit ervan wordt gegarandeerd.

Om de gezondheid te behouden en blessures te voorkomen, wordt aanbevolen om regelmatig oefeningen uit te voeren om de teres-spier te ontwikkelen. Dit kan helpen de coördinatie te verbeteren, spieren en gewrichten te versterken en mogelijke blessures te voorkomen.