Kas Yuvarlak (Teres)

Teres kası, kürek kemiğinden başlayarak humerusa bağlanan, omuz kuşağının iki kasından biridir ve omuzu mediale doğru uzatır ve döndürür. Bu yazıda teres majör ve minör kaslarının anatomisine ve fonksiyonuna bakacağız.

Teres majör kası, kürek kemiğinin orta sınırından başlar ve aşağı ve geriye doğru giderek, uzunluğunun orta üçte birlik kısmı seviyesinde humerusun arka yüzeyine bağlanır. Omuzu uzatmak ve içe döndürmek için kasılan ve kolun kaldırılmasına yardımcı olan birçok kas lifinden oluşur.

Teres minör kası da kürek kemiğinin orta tarafından başlar, ancak yukarı ve ileri doğru giderek uzunluğunun üst üçte birinde humerusun ön yüzeyine bağlanır. Görevi omuzu dışarı doğru döndürmek ve kolların hareketine katılmaktır.

Her iki ter kası da kollarınızı hareket ettirirken daha fazla güç ve stabilite sağlamak için birlikte çalışır; bu nedenle onları sağlıklı ve işlevsel tutmak önemlidir. Bunu yapmak için omuz kuşağı kaslarını güçlendirecek egzersizler yapmanız ve burkulma, yırtılma gibi yaralanmalardan kaçınmanız gerekir.

Teres kası, kürek kemiğinden başlayıp humerusa bağlanan omuz kuşağının iki kasından biridir. Üst ekstremite hareketlerinin dengesini ve koordinasyonunu korumak için önemli bir kastır.

Yuvarlak kas, büyük ve küçük olmak üzere iki bölümden oluşur. Teres majör kasına teres majör adı verilir ve omuz ekstansiyonu ve iç rotasyondan sorumludur. Teres minör kası veya teres minör, omuzu dışarıdan döndürür, bu da hareket sırasında üst ekstremitenin dengesini ve koordinasyonunu korumaya yardımcı olur.

Teres kası, üst ekstremitenin denge ve koordinasyonunu sağlamanın yanı sıra, çeşitli fiziksel egzersizler ve spor aktivitelerinin gerçekleştirilmesi için gerekli hareketlerin sağlanmasında da önemli bir rol oynar. Ayrıca teres kası omuz ekleminin işleyişine katılarak stabilitesini ve esnekliğini sağlar.

Sağlığı korumak ve yaralanmaları önlemek için teres kasını geliştirecek egzersizlerin düzenli olarak yapılması önerilir. Bu, koordinasyonun iyileştirilmesine, kasların ve eklemlerin güçlendirilmesine ve olası yaralanmaların önlenmesine yardımcı olabilir.