Minum Selama Kehamilan

Wanita hamil sering kali disarankan untuk membatasi konsumsi minuman populer tertentu karena potensi risiko kesehatan bagi ibu dan bayi yang sedang berkembang.

Kopi dan teh mengandung kafein yang dapat berdampak buruk pada pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko keguguran jika dikonsumsi berlebihan. Disarankan untuk membatasinya menjadi 1-2 cangkir kecil per hari.

Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan kembung dan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Anda juga harus menghindari minuman yang tinggi gula.

Alkohol benar-benar dikontraindikasikan karena dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada janin yang sedang berkembang.

Pilihan terbaik adalah minum air minum bersih, jus alami, dan minuman buah. Asupan cairan yang dianjurkan minimal 2 liter per hari.

Teh herbal bebas kafein juga bermanfaat, namun lebih baik dibuat dari bahan alami daripada menggunakan campuran kantong yang sudah jadi.

Dengan mengikuti anjuran sederhana dalam memilih minuman ini, Anda dapat menjamin kesehatan ibu dan anak sepanjang masa kehamilan.