Hamilelikte İçki

Anne ve gelişmekte olan bebek için potansiyel sağlık riskleri nedeniyle hamile kadınlara sıklıkla bazı popüler içeceklerin tüketimini sınırlamaları tavsiye edilir.

Kahve ve çay, fetal büyümeyi olumsuz etkileyebilen ve aşırı tüketildiğinde düşük yapma riskini artırabilen kafein içerir. Günde 1-2 küçük fincanla sınırlandırılması tavsiye edilir.

Gazlı içecekler şişkinliğe neden olabileceğinden tüketilmesi önerilmez. Ayrıca şeker oranı yüksek içeceklerden de uzak durmalısınız.

Alkol, gelişmekte olan fetüse onarılamaz zararlar verebileceğinden kesinlikle kontrendikedir.

En iyi seçim temiz içme suyu, doğal meyve suları ve meyveli içecekler içmektir. Önerilen sıvı alımı günde en az 2 litredir.

Kafeinsiz bitki çayları da faydalıdır ancak hazır poşet karışımlar kullanmak yerine doğal malzemelerden yapmak daha iyidir.

İçecek seçimine ilişkin bu basit önerileri izleyerek, hamileliğin tamamı boyunca anne ve çocuğun sağlığını sağlayabilirsiniz.