Beber durante a gravidez

As mulheres grávidas são frequentemente aconselhadas a limitar o consumo de certas bebidas populares devido aos potenciais riscos para a saúde da mãe e do bebé em desenvolvimento.

Café e chá contêm cafeína, que pode afetar negativamente o crescimento fetal e aumentar o risco de aborto espontâneo se consumido em excesso. Recomenda-se limitá-los a 1-2 xícaras pequenas por dia.

As bebidas carbonatadas podem causar inchaço e não são recomendadas para consumo. Você também deve evitar bebidas com alto teor de açúcar.

O álcool é absolutamente contra-indicado, pois pode causar danos irreparáveis ​​ao feto em desenvolvimento.

A melhor opção é beber água potável, sucos naturais e sucos de frutas. A ingestão recomendada de líquidos é de pelo menos 2 litros por dia.

Os chás de ervas sem cafeína também são benéficos, mas é melhor prepará-los com ingredientes naturais em vez de usar misturas ensacadas prontas.

Seguindo estas recomendações simples na escolha das bebidas, você pode garantir a saúde da mãe e do filho durante todo o período da gravidez.