Beber durante el embarazo

A menudo se aconseja a las mujeres embarazadas que limiten el consumo de ciertas bebidas populares debido a los posibles riesgos para la salud de la madre y del bebé en desarrollo.

El café y el té contienen cafeína, que puede afectar negativamente el crecimiento fetal y aumentar el riesgo de aborto espontáneo si se consume en exceso. Se recomienda limitarlas a 1-2 tazas pequeñas al día.

Las bebidas carbonatadas pueden causar hinchazón y no se recomienda su consumo. También debes evitar las bebidas con alto contenido de azúcar.

El alcohol está absolutamente contraindicado, ya que puede causar daños irreparables al feto en desarrollo.

La mejor opción es beber agua potable, jugos naturales y bebidas de frutas. La ingesta de líquidos recomendada es de al menos 2 litros al día.

Los tés de hierbas sin cafeína también son beneficiosos, pero es mejor prepararlos con ingredientes naturales que utilizar mezclas ya preparadas en bolsas.

Siguiendo estas sencillas recomendaciones para la elección de bebidas, podrá garantizar la salud de la madre y el niño durante todo el período del embarazo.