Picie podczas ciąży

Kobietom w ciąży często zaleca się ograniczenie spożycia niektórych popularnych napojów ze względu na potencjalne ryzyko dla zdrowia matki i rozwijającego się dziecka.

Kawa i herbata zawierają kofeinę, która może negatywnie wpływać na rozwój płodu i zwiększać ryzyko poronienia, jeśli jest spożywana w nadmiarze. Zaleca się ograniczenie ich do 1-2 małych filiżanek dziennie.

Napoje gazowane mogą powodować wzdęcia i nie są zalecane do spożycia. Należy także unikać napojów zawierających dużo cukru.

Alkohol jest absolutnie przeciwwskazany, ponieważ może wyrządzić nieodwracalne szkody rozwijającemu się płodowi.

Najlepszym wyborem jest picie czystej wody pitnej, naturalnych soków i napojów owocowych. Zalecane spożycie płynów wynosi co najmniej 2 litry dziennie.

Korzystne są także herbatki ziołowe bez kofeiny, jednak lepiej przygotować je z naturalnych składników niż z gotowych mieszanek w torebkach.

Stosując się do tych prostych zaleceń dotyczących wyboru napojów, możesz zapewnić zdrowie matce i dziecku przez cały okres ciąży.