Flu

Pilek: cara mencegah dan mengobatinya

Pilek adalah kondisi umum yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja sepanjang tahun. Ini bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari serangkaian faktor kompleks yang dapat berkontribusi terhadap berkembangnya berbagai penyakit. Oleh karena itu, ketika gejala awal masuk angin muncul, seperti badan pegal-pegal, sakit kepala, pilek, batuk, demam, dan lain-lain, perlu dilakukan tindakan untuk mencegah dan mengobatinya.

Pertama, sangat penting untuk minum banyak cairan, termasuk minuman panas. Salah satu cara paling efektif untuk melawan pilek adalah teh dengan jahe dan madu. Untuk menyiapkan teh ini, Anda perlu memarut seperempat cangkir jahe yang sudah dikupas, tambahkan segelas madu dan didihkan. Anda perlu memasukkan setengah sendok teh bubur ke dalam cangkir, tetapi bagi yang tidak menyukai teh yang terlalu kental, Anda bisa menambahkan lebih banyak gula. Anda juga bisa meminum tincture bunga linden, elderberry, raspberry dan ramuan lainnya yang memiliki efek mengeluarkan keringat.

Kedua, kondisi hangat dan kering harus dipastikan. Anda bisa membasahi kaki Anda dengan vodka dan mengenakan stoking kering, menaruh beberapa kaleng kering di dada dan punggung Anda. Ada baiknya untuk membungkus diri dan mencoba tidur agar bisa berkeringat. Biasanya setelah tidur dan berkeringat, pilek hilang.

Ketiga, jika pilek berlanjut keesokan harinya, Anda bisa minum obat pencahar dan tidak makan apa pun sepanjang hari, tetapi hanya minum air yang diasamkan dengan lemon atau cranberry. Anda dapat mengonsumsi obat antipiretik secara oral, seperti natrium salisilat atau salipyrin. Jika pegal terasa sepanjang hari, maka pada malam hari Anda bisa menggosok tubuh dengan larutan juniper atau tunas birch dalam alkohol, yang mengeluarkan banyak keringat dan mengurangi rasa pegal.

Keempat, jika demam masih belum kunjung reda di pagi hari, dan rasa dingin jelas terasa di sekujur tubuh, ada baiknya berkonsultasi ke dokter. Mungkin ini adalah awal dari penyakit serius.

Terakhir, bila demam muncul di bibir dan hidung, disarankan untuk merendam luka tersebut beberapa kali sehari dengan alkohol murni atau cologne. Saat demam muncul di mulut, bilas mulut Anda beberapa kali sehari dengan air yang sangat panas.

Secara umum, penting untuk diingat bahwa pilek dapat dicegah dengan mengikuti rutinitas harian yang baik, pola makan yang benar, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindari kontak dengan orang sakit. Jika pilek memang terjadi, perlu dilakukan tindakan pengobatan untuk menghindari komplikasi dan mempercepat pemulihan. Namun jika kondisinya tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang mumpuni. Ingatlah bahwa kesehatan adalah modal utama kita, dan hendaknya Anda menjaganya dengan penuh tanggung jawab.

Pilek merupakan sekelompok penyakit pernafasan akut yang mempunyai manifestasi klinis yang serupa dan berhubungan dengan penyakit yang berbeda. Kelompok ini meliputi influenza, parainfluenza, adenovirus, infeksi rhinovirus, dll. Bahaya epidemiologis terbesar ditimbulkan oleh influenza dan ARVI, yang seringkali berkembang menjadi penyakit massal, terutama di industri dengan jumlah pekerja yang banyak. Penyebaran pilek terbesar terjadi pada akhir musim gugur dan musim dingin dengan penurunan suhu yang tajam dan sirkulasi angin yang bervariasi. Pada saat yang sama, terjadi peningkatan signifikan pada jumlah penderita pilek di kalangan anak-anak. Dengan demikian, pada awal musim gugur, jumlah kasus pilek pada anak-anak meningkat dua kali lipat dibandingkan musim dingin, dan jumlah kasus maksimum tercatat pada bulan Desember. Namun, anak-anak paling sering menderita influenza. Orang dewasa yang mengidap ARVI menderita pilek rata-rata satu hingga dua kali dalam setahun, namun mereka mungkin lebih sering terkena pilek karena mereka tidak terbiasa melawannya dengan obat-obatan. Pilek merupakan virus dan bakteri yang memicu munculnya virus herpes dalam tubuh manusia. Artinya, masyarakat membicarakan penyakit ini seperti ketika mereka gagal tertular flu, meskipun mereka pernah melakukan kontak dengan pasien yang mengidap infeksi tersebut. Di sisi lain, bahkan infeksi melalui udara yang masuk ke tubuh seseorang yang tidak memiliki kecenderungan terhadap patologi ini dapat menjadi agen penyebab pilek.