Ενα κρύο

Κρυολογήματα: πώς να τα προλάβετε και να τα αντιμετωπίσετε

Το κρυολόγημα είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Δεν είναι ασθένεια, αλλά μάλλον σύμπτωμα ενός συνόλου παραγόντων που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Επομένως, όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, όπως πυρετώδεις πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλος, καταρροή, βήχας, πυρετός κ.λπ., είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής του.

Πρώτον, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά, συμπεριλαμβανομένων των ζεστών ροφημάτων. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους καταπολέμησης του κρυολογήματος είναι το τσάι με τζίντζερ και μέλι. Για να ετοιμάσετε αυτό το τσάι, πρέπει να τρίψετε ένα τέταρτο φλιτζάνι αποφλοιωμένο τζίντζερ, να προσθέσετε αυτό το ποτήρι μέλι και να βράσετε. Πρέπει να βάλετε μισό κουταλάκι του γλυκού χυλό ανά φλιτζάνι, αλλά για όσους δεν τους αρέσει το πολύ δυνατό τσάι, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να πιείτε βάμματα από άνθη φλαμουριάς, σαμπούκου, βατόμουρου και άλλα βότανα που έχουν εφιδρωτικό αποτέλεσμα.

Δεύτερον, θα πρέπει να διασφαλιστεί ένα ζεστό και ξηρό καθεστώς. Μπορείτε να βρέξετε τα πόδια σας με βότκα και να φορέσετε στεγνές κάλτσες, να βάλετε πολλά στεγνά κουτάκια στο στήθος και την πλάτη σας. Είναι καλό να τυλίξετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε για να ιδρώσετε. Συνήθως, μετά τον ύπνο και τον ιδρώτα, το κρυολόγημα υποχωρεί.

Τρίτον, εάν το κρύο συνεχιστεί την επόμενη μέρα, μπορείτε να πάρετε ένα καθαρτικό και μετά να μην φάτε τίποτα για όλη την ημέρα, αλλά να πίνετε μόνο νερό οξινισμένο με λεμόνι ή κράνμπερι. Μπορείτε να πάρετε αντιπυρετικά από το στόμα, όπως σαλικυλικό νάτριο ή σαλιπυρίνη. Εάν ο πόνος γίνεται αισθητός όλη την ημέρα, τότε το βράδυ μπορείτε να τρίψετε το σώμα με ένα βάμμα από μπουμπούκια αρκεύθου ή σημύδας σε οινόπνευμα, το οποίο δίνει πολύ ιδρώτα και μειώνει τον πόνο.

Τέταρτον, εάν ο πυρετός εξακολουθεί να μην υποχωρεί μέχρι το πρωί και το κρύο είναι σαφώς αισθητό σε όλο το σώμα, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ίσως αυτή είναι η αρχή κάποιας σοβαρής ασθένειας.

Τέλος, όταν ξεσπάσει πυρετός στα χείλη και τη μύτη, συνιστάται να μουσκεύετε τέτοιες πληγές πολλές φορές την ημέρα με καθαρό οινόπνευμα ή κολόνια. Όταν ξεσπάσει πυρετός στο στόμα, ξεπλύνετε το στόμα σας πολλές φορές την ημέρα με πολύ ζεστό νερό.

Γενικά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα κρυολογήματα μπορούν να προληφθούν ακολουθώντας μια καλή καθημερινή ρουτίνα, σωστή διατροφή, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και αποφεύγοντας την επαφή με άρρωστα άτομα. Εάν συμβεί κρυολόγημα, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την αντιμετώπισή του, προκειμένου να αποφευχθούν επιπλοκές και να επιταχυνθεί η ανάρρωση. Ωστόσο, εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε ειδική ιατρική φροντίδα. Να θυμάστε ότι η υγεία είναι το κύριο κεφάλαιο μας και θα πρέπει να τη φροντίζετε με κάθε ευθύνη.

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ομάδα οξειών αναπνευστικών παθήσεων που είναι παρόμοιες σε κλινικές εκδηλώσεις και σχετίζονται με διαφορετικές ασθένειες. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει γρίπη, παραγρίπη, αδενοϊό, μόλυνση από ρινοϊό κ.λπ. Ο μεγαλύτερος επιδημιολογικός κίνδυνος ενέχει η γρίπη και ο ARVI, που συχνά εξελίσσονται σε μαζικές ασθένειες, ειδικά σε βιομηχανίες με μεγάλο αριθμό εργαζομένων. Η μεγαλύτερη εξάπλωση των κρυολογημάτων εμφανίζεται στα τέλη του φθινοπώρου και τον χειμώνα με απότομη πτώση της θερμοκρασίας και μεταβλητή κυκλοφορία του ανέμου. Παράλληλα, παρατηρείται σημαντική αύξηση στον αριθμό των κρυολογημάτων στον παιδικό πληθυσμό. Έτσι, μέχρι τις αρχές του φθινοπώρου, ο αριθμός των παιδικών κρυολογημάτων διπλασιάζεται σε σύγκριση με τη χειμερινή περίοδο και ο μέγιστος αριθμός κρουσμάτων καταγράφεται τον Δεκέμβριο. Ωστόσο, τα παιδιά υποφέρουν συχνότερα από γρίπη. Οι ενήλικες με ARVI υποφέρουν από κρυολογήματα κατά μέσο όρο μία με δύο φορές το χρόνο, αλλά μπορεί να τα παθαίνουν πιο συχνά επειδή δεν έχουν τη συνήθεια να τα καταπολεμούν με φάρμακα. Το κρυολόγημα είναι ιοί και βακτήρια που προκαλούν την εμφάνιση του ιού του έρπητα στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι μιλούν για αυτήν την ασθένεια όπως όταν απέτυχαν να μολυνθούν από τη γρίπη, αν και είχαν επαφή με έναν ασθενή με αυτή τη μόλυνση. Από την άλλη πλευρά, ακόμη και μια αερομεταφερόμενη λοίμωξη που εισέρχεται στο σώμα ενός ατόμου που δεν έχει προδιάθεση για αυτήν την παθολογία μπορεί να γίνει ο αιτιολογικός παράγοντας του κρυολογήματος.