Kota olahraga, lintasan, jalur, atau jalur kesehatan buatan sendiri - apakah itu nyata?

Tempat untuk membangun kecil kota olahraga ditemukan di setiap pekarangan. Tentu saja, tidak akan ada lapangan sepak bola, lintasan lari dari kayu, atau tribun penonton, namun perlengkapan dan fasilitas olah raga yang paling sederhana tidak hanya akan menarik perhatian anak-anak dan orang dewasa untuk berolahraga, tetapi juga memungkinkan terjadinya kompetisi yang seru.

Organisasi desain telah berkembang berbagai jenis stadion halaman belakang. Ada pula yang berada di atas kavling berukuran 42x26 m atau di kawasan perumahan. Area tersebut mencakup blok lapangan voli/basket dan bulu tangkis yang digabungkan serta kota olahraga anak-anak yang dilengkapi dengan 13 peralatan olahraga dan peralatan olahraga (Gbr. 1).

^{1 — stang melengkung; 2 — bukit ban; 3 — tangga melingkar; 4 - bangku lebar; 5 - batang; 6 — batang yang dapat digerakkan; 7 - jalur yang terbuat dari kayu gelondongan; 8 — dinding untuk latihan memukul bola; 9 — simulator kekuatan; 10 — gulungan lari; 11 - labirin; 12 - rel pemandu melingkar}

Stadion tipe kedua ini terletak di atas lahan seluas sekitar 1100 m2, dilengkapi dengan lapangan untuk bermain bola tangan (Gbr. 2). Termasuk 14 peralatan olah raga dan perlengkapan olah raga.

^{1 — palang yang tingginya tidak rata; 2 - batangan; 3 — kompleks senam; 4 — gulungan lari; 5 — rel pemandu melingkar; 6 — bukit ban; 7 - log ganda; S - target dan tangga senam dengan palang; 9 - bangku lebar; 10 — pejalan cincin; 11 — batang yang dapat digerakkan; 12 - pelatih kekuatan}

Stadion yang lebih kecil lagi menempati area seluas 25x20 m di halaman sebuah rumah besar. Ini mencakup blok gabungan lapangan voli dan bulu tangkis serta kota olahraga anak-anak, dilengkapi dengan 10 peralatan dan perlengkapan olahraga (Gbr. 3).

^{1 — melempar tembok; 2 - bangku lebar; 3 — bukit ban; 4 — alat bantu jalan lingkar; 5 — rel pemandu melingkar; 6 — simulator kekuatan; 7 — batang yang dapat digerakkan; c - palang yang tingginya tidak rata; 9 — menjalankan drum; 10 - dua batang kayu (datar dan bulat); H - dinding untuk melatih pukulan bola}

^{1 - tangga senam; 2 — menjalankan drum; 3 — palang yang tingginya tidak rata; 4 — dinding untuk memanjat; 5 — proyektil kekuatan; 6 — batang yang dapat digerakkan; 7 - batang; 8 — melempar tembok; 9 - dua batang kayu (bulat dan datar); 10 — dua baris ban (vertikal dan horizontal); 11 — peralatan pendakian; 12 - labirin; 13 - dua bangku lebar}

Perhatian khusus diberikan lapisan. Pertama, lapisan rumput dan penutup tanah permukaan dihilangkan dari permukaan. Tanah di bawahnya tetap ada, diratakan, dibasahi dan dipadatkan secara menyeluruh. Kemudian lapisan pelapis utama dan tengah disiapkan, batu pecah diletakkan dan didistribusikan secara merata (sekali lagi dipadatkan, dibasahi, diratakan) dalam beberapa lapisan hingga ketebalan yang dibutuhkan.

Komposisi dasar:

1. terak,
2. puing-puing batu bata,
3. kerikil,
4. pasir kasar.

Untuk memastikan drainase lapisan, lapisan tengah terbuat dari kerikil, batu pecah atau terak.

Saat menyelesaikan pemasangan, permukaan area yang dibuat ditutupi dengan komposisi khusus dari beberapa komponen - tanah liat (25-30%), sisanya dalam berbagai proporsi dapat berupa:

1. terak,
2. kapur mati,
3. batu bata tanah, dll.

Lapisan atas terdiri dari bahan aspal karet atau aspal karet yang ditambahkan berbagai macam pewarna. Di bawahnya terdapat lapisan pertama yang berisi aspal yang dicampur dengan pasir mineral sebagai bahan pengikat, dan pasir sebagai bahan pengisi utama, serta remah-remah karet. Disusul dengan pelapisan kedua, termasuk aspal dengan pasir, dan remah karet halus sebagai pengisi utama. Pelapis seperti itu ekonomis, higienis, cukup elastis dan tahan lama.

Lapangan olah raga di halaman belakang dilengkapi dengan penutup lampu dan penerangan.

Fasilitas olahraga versi “alami” sering kali dibuat. Kondisi alam digunakan untuk ini. Di hutan, taman budaya, area rekreasi, kolam dan taman umum, Anda dapat menemukan jalur kesehatan, lereng ski yang diterangi cahaya dan jarak lari lintas alam, pangkalan pengerasan, "stadion hutan".

“Jalur”, “jalur”, “jalur kesehatan” adalah bagian dari alun-alun, taman, hutan atau stadion, termasuk jarak yang ditandai 1-5 km untuk jalan kaki, joging, dan lokasi yang dilengkapi dengan peralatan olah raga dan perlengkapan olah raga. Ada jalur kesehatan yang berbeda memisahkan Dan Campuran jenis.

Pada awalnya, jalur jalan kaki dan lari mengelilingi kompleks olah raga dan latihan. Kelas biasanya dimulai setelah berjalan dan berlari di sepanjang jalur kesehatan.

Jalur campuran dibangun sedemikian rupa sehingga jalan kaki dan lari bergantian dengan latihan di simulator. Peralatan olah raga dan perlengkapan olah raga (“stasiun hijau”) ditempatkan dalam urutan tertentu setiap 100-300 m (Gbr. 5).

^{1 - ledakan; 2 — tangga rusak (karet); 3 - labirin; 4 - batang; 5 — pelatih kekuatan (kursi goyang); 6 — palang yang tingginya tidak rata; 7 - log dengan papan untuk mengamankan kaki}

Jalur kesehatan tersebut dibedakan menjadi terbuka, dimana start dan finish berada di tempat yang berbeda, dan tertutup, yang menggabungkan start dan finish di satu tempat.

Di awal lintasan dipasang papan berukuran 40-80 x 100-200 cm yang menunjukkan tata letak umum rute, dan di dekat setiap simulator atau stasiun terdapat stand berukuran 20-40 x 40-80 cm dengan gambar dan teks. menjelaskan cara melakukan latihan dan menentukan nilai beban.

Treadmill bervariasi dalam bentuk dan konfigurasi - lingkaran, elips, labirin, dll. Lebar lintasan biasanya tidak lebih dari 2 m.

Untuk penggemar dan amatir...

Tentu saja, semua fasilitas olahraga di atas sangat menarik dalam desainnya dan sangat diminati saat ini - menurut saya penghuni rumah mana pun ingin memiliki salah satu kompleks ini di halaman mereka atau di suatu tempat di dekatnya. Timbul pertanyaan: apakah fasilitas olah raga umum seperti kota olah raga, jalan setapak atau jalur kesehatan dapat dibangun dengan tangan kita sendiri, bisa dikatakan, murni dengan usaha dan sumber daya dari warga yang antusias itu sendiri?

Penting untuk dipahami bahwa pembangunan kota olahraga anak-anak atau bangunan lain dari fasilitas di atas bukanlah lelucon. Anda tidak dapat melakukannya sendiri, karena Anda memerlukan proyek dan rencana pengembangan yang jelas agar bangunan tersebut sesuai dengan konsep semantik secara keseluruhan. Kedua, setiap bangunan, struktur dan struktur harus memenuhi standar yang ada. Belum ada yang membatalkan keselamatan, dan perangkat olahraga buatan tangan, meskipun penting bagi semua orang, harus aman. Ini adalah poin yang sangat penting, yang biasanya diabaikan oleh “penggemar buatan sendiri”, tetapi sia-sia...

Konstruksi dilakukan dengan mengorbankan dana anggaran yang disediakan untuk pembangunan perumahan atau dana yang awalnya disediakan untuk perbaikan besar bangunan. Dana dari berbagai organisasi dapat dipusatkan dalam satu mikrodistrik atau kota. Selain itu, sumber pembiayaan konstruksi dapat berupa uang yang diterima oleh perorangan atas pengumpulan kertas bekas, besi tua, dan dari sumber lain yang sejenis dan sah.

Sebagian besar pekerjaan di aula dan area terbuka dilakukan oleh warga sendiri. Anda memerlukan keinginan dan pengetahuan khusus, yang akan Anda temukan di artikel berikut...