Cidade esportiva, pista, caminho ou caminho de saúde faça você mesmo - é real?

Local para construir um pequeno cidade esportiva encontrado em todos os quintais. É claro que não haverá campo de futebol, pistas de corrida de concreto ou arquibancadas para espectadores, mas os equipamentos e instalações esportivas mais simples não só atrairão crianças e adultos para o exercício, mas também permitirão competições emocionantes.

Organizações de design desenvolveram vários tipos de estádios de quintal. Alguns estão localizados em um terreno de 42x26 m ou em área residencial. Eles incluem um bloco de quadras combinadas de vôlei/basquete e badminton e uma cidade esportiva infantil equipada com 13 equipamentos esportivos e equipamentos de ginástica (Fig. 1).

^{1 — guiador curvo; 2 — uma colina de pneus; 3 — escada circular; 4 - banco largo; 5 - barras; 6 — haste móvel; 7 - caminho feito de toras; 8 — muro para prática de golpes de bola; 9 — simulador de força; 10 — rolos de corrida; 11 - labirinto; 12 - trilho guia circular}

O estádio do segundo tipo está localizado em uma área de cerca de 1100 m2, está equipado com uma quadra para a prática de handebol (Fig. 2). Inclui 14 equipamentos esportivos e equipamentos de ginástica.

^{1 — barras transversais desiguais; 2 - barras; 3 — complexo de ginástica; 4 — bobinas em execução; 5 — trilho-guia circular; 6 — uma colina de pneus; 7 - tronco duplo; S - alvo e escada de ginástica com travessas; 9 - bancos largos; 10 — andador de anel; 11 — haste móvel; 12 – treinador de força}

Um estádio ainda menor ocupa uma área de 25x20 m no pátio de um casarão. Inclui um bloco combinado de quadras de vôlei e badminton e uma cidade esportiva infantil, equipada com 10 equipamentos e aparelhos de ginástica (Fig. 3).

^{1 — parede de arremesso; 2 - banco largo; 3 — uma colina de pneus; 4 — andador de anel; 5 — trilho-guia circular; 6 — simulador de força; 7 — haste móvel; c - travessas desiguais; 9 — tambor em movimento; 10 - duas toras (planas e redondas); H - parede para praticar golpes de bola}

^{1 - escada de ginástica; 2 — tambor em movimento; 3 — travessas desiguais; 4 — parede para escalada; 5 — projétil de potência; 6 — haste móvel; 7 - barras; 8 — parede de arremesso; 9 - duas toras (redondas e planas); 10 — duas fileiras de pneus (vertical e horizontal); 11 — aparelhos de escalada; 12 - labirinto; 13 - dois bancos largos}

É dada especial atenção Revestimento. Primeiro, a camada de grama e a cobertura superficial do solo são removidas da superfície. O solo subjacente permanece, é nivelado, bem umedecido e compactado. Em seguida, são preparadas as camadas principal e intermediária do revestimento, a brita é colocada e distribuída uniformemente (novamente compactada, umedecida, nivelada) em várias camadas até a espessura necessária.

Composição básica:

1. escória,
2. entulho de tijolo,
3. cascalho,
4. areia grossa.

Para garantir a drenagem do revestimento, as camadas intermediárias são constituídas de brita, brita ou escória.

Ao finalizar a instalação, a superfície da área criada é recoberta com uma composição especial de diversos componentes - argila (25-30%), o restante em várias proporções pode ser:

1. escória,
2. cal apagada,
3. tijolo moído, etc.

Revestimento superior consiste em materiais de borracha asfáltica ou borracha betuminosa aos quais são adicionados vários corantes. Por baixo está o primeiro revestimento, contendo betume misturado com areia mineral como aglutinante e areia como enchimento principal, além de migalhas de borracha. Isto é seguido por um segundo revestimento, incluindo betume com areia e migalhas finas de borracha como enchimento principal. Tais revestimentos são econômicos, higiênicos, bastante elásticos e duráveis.

Os campos desportivos de quintal estão equipados com coberturas leves e iluminação.

Muitas vezes são criadas versões “naturais” de instalações esportivas. Condições naturais são usadas para isso. Em florestas, parques culturais, áreas de lazer, lagoas e jardins públicos você pode encontrar trilhas de saúde, pistas de esqui iluminadas e distâncias de corrida cross-country, bases de endurecimento, "estádios florestais".

“Caminho”, “trilha”, “rota de saúde” é um trecho de uma praça, parque, floresta ou estádio, incluindo uma distância marcada de 1 a 5 km para caminhada medida, corrida e um local equipado com equipamentos esportivos e equipamentos de ginástica. Existem diferentes rotas de saúde separado E misturado tipo.

A princípio, uma pista de caminhada e corrida circunda o complexo esportivo e de treinamento. As aulas geralmente começam depois de caminhar e correr pela trilha da saúde.

Trilhas mistas são construídas para que caminhada e corrida se alternem com exercícios em simuladores. Os equipamentos esportivos e de ginástica (“estações verdes”) estão localizados em uma determinada sequência a cada 100-300 m (Fig. 5).

^{1 - lança; 2 — escada quebrada (borracha); 3 - labirinto; 4 - barras; 5 — treinador de força (cadeira de balanço); 6 — travessas desiguais; 7 - tora com tábua para fixar as pernas}

Tais rotas de saúde são divididas em abertas, onde a largada e a chegada são em locais diferentes, e fechadas, que combinam a largada e a chegada em um só lugar.

Logo no início da pista é instalada uma placa de 40-80 x 100-200 cm indicando o traçado geral do percurso, e próximo a cada simulador ou estação há um estande de 20-40 x 40-80 cm com fotos e texto explicando como realizar exercícios e determinar o valor da carga.

As esteiras variam em formato e configuração - círculo, elipse, labirinto, etc. A largura da pista geralmente não ultrapassa 2 m.

Para entusiastas e amadores...

É claro que todas as instalações esportivas acima são muito interessantes em seu design e são extremamente procuradas no momento - acho que os moradores de qualquer casa gostariam de ter um desses complexos em seu quintal ou em algum lugar próximo. Surge a questão: podem as instalações desportivas públicas, como uma cidade desportiva, um trilho ou um caminho de saúde, ser construídas com as próprias mãos, por assim dizer, apenas pelos esforços e recursos dos próprios residentes entusiasmados?

É importante apenas entender que a construção de uma cidade esportiva infantil ou de qualquer outra estrutura a partir das instalações acima não é brincadeira. Você não pode fazer isso sozinho, porque precisa de um projeto claro e de um plano de desenvolvimento para que o edifício se encaixe no conceito semântico geral. Em segundo lugar, quaisquer edifícios, estruturas e estruturas devem cumprir as normas existentes. Ninguém ainda cancelou a segurança, e um aparelho esportivo feito pelas próprias mãos, embora necessário para todos, deve ser seguro. Este é um ponto muito importante, que os típicos “entusiastas caseiros” costumam negligenciar completamente, mas em vão...

A construção é efectuada à custa de fundos orçamentais reservados à construção de habitação ou de fundos inicialmente destinados a grandes reparações de edifícios. Os fundos de várias organizações podem ser centralizados em um microdistrito ou cidade. Além disso, as fontes de financiamento da construção podem ser dinheiro recebido por indivíduos pela coleta de resíduos de papel, sucata e outras fontes legais semelhantes...

A maior parte das obras nos corredores e áreas abertas é realizada pelos próprios moradores. Você precisará de desejo e de alguns conhecimentos especiais, que encontrará nos seguintes artigos...