Спортмістечко, траса, стежка чи доріжка здоров'я своїми руками – чи реально?

Місце для будівництва невеликого спортмістечко знайдеться у кожному дворі. Звісно, ​​там не буде жодного футбольного поля, гарових бігових доріжок, трибун для глядачів, але найпростіші спортивні снаряди та споруди не лише залучать до занять дітей та дорослих, а й дозволять проводити захоплюючі змагання.

Проектні організації розробили різні типи дворових стадіонів. Одні розміщуються на ділянці 42х26 м або у житловому кварталі. Вони включають блок взаємно поєднаних майданчиків для волейболу/баскетболу та бадмінтону та дитяче спортивне містечко, обладнане 13 спортивними снарядами та тренажерами (рис. 1).

^{1 - криволінійний рукохід; 2 - гірка з автопокришок; 3 - кільцева драбинка; 4 - широка лава; 5 - бруси; 6 - рухлива штанга; 7 - доріжка з колод; 8 - стінка для відпрацювання ударів по м'ячу; 9 - силовий тренажер; 10 - барабани, що біжать; 11 - лабіринт; 12 - круговий рукохід}

Стадіон другого типу знаходиться на майданчику близько 1100 м2, він обладнаний майданчиком для гри в ручний м'яч (рис. 2). Включає 14 спортивних снарядів та тренажерів.

^{1 - різновисокі перекладини; 2 - бруси; 3 - гімнастичний комплекс; 4 - барабани, що біжать; 5 - круговий рукохід; 6 - гірка з автопокришок; 7 - здвоєна колода; S - Мета і гімнастичні сходи з перекладинами; 9 - широкі лави; 10 - кільцевий рукохід; 11 - рухлива штанга; 12 - силовий тренажер}

Ще менший стадіон займає площу 25х20 м у дворі великого будинку. Він включає комбінований блок майданчиків для волейболу та бадмінтону та дитяче спортивне містечко, обладнане 10 снарядами та тренажерами (рис. 3).

^{1 - метальна стінка; 2 - широка лава; 3 - гірка з автопокришок; 4 - кільцевий рукохід; 5 - круговий рукохід; 6 - силовий тренажер; 7 - рухлива штанга; в - різновисокі перекладини; 9 - барабан, що біжить; 10 - дві колоди (плоска і кругла); Ч - стінка для відпрацювання ударів по м'ячу}

^{1 - гімнастичні сходи; 2 - барабан, що біжить; 3 - різновисокі перекладини; 4 - стінка для перелазу; 5 - силовий снаряд; 6 - рухлива штанга; 7 - бруси; 8 - метальна стінка; 9 - дві колоди (кругла і плоска); 10 - два ряди покришок (вертикальні та горизонтальні); 11 - снаряд для лазіння; 12 - лабіринт; 13 - дві широкі лави}

Особливу увагу приділяють покриттю. Спочатку видаляють з поверхні дерновий шар і поверхневий покрив ґрунту. Залишається підстилаючий ґрунт, його розрівнюють, ретельно зволожують та ущільнюють. Потім готують основні та проміжні шари покриття, укладають і рівномірно розподіляють щебінь (знову ущільнюють, зволожують, вирівнюють) у кілька шарів до необхідної товщини.

Склад основи:

1. шлак,
2. цегляний щебінь,
3. гравій,
4. крупнозернистий пісок.

Щоб забезпечити дренаж покриття, проміжні шари складають із гравію, щебеню або шлаку.

Завершуючи укладання, поверхню створюваного майданчика криють спеціальним складом з кількох компонентів - глини (25-30%), решту в різних співвідношеннях може становити:

1. шлак,
2. гашене вапно,
3. мелена цегла тощо.

Верхнє покриття складається з асфальторезинових або гумобітумних матеріалів, до яких додані різні барвники. Під ним розташоване перше покриття, що містить як сполучну речовину бітум, змішаний з мінеральним піском, а як ключовий наповнювач – пісок, а також гумову крихту. Далі слідує друге покриття, що включає бітум з піском, а як основний наповнювач — дрібну гумову крихту. Такі покриття економічні, гігієнічні, досить пружні та довговічні.

Дворові спортивні містечка оснащують легкими покриттями та висвітлюють.

Нерідко створюються «природні» варіанти спортивних споруд. Для цього використовуються природні умови. У лісових масивах, парках культури, зонах відпочинку, водоймах та скверах можна зустріти стежки здоров'я, освітлені лижні траси та дистанції кросового бігу, бази загартовування, «лісові стадіони».

"Доріжка", "стежка", "траса здоров'я" - це ділянка скверу, парку, лісового масиву або стадіону, що включає розмічену дистанцію 1-5 км для занять дозованою ходьбою, бігом підтюпцем і майданчик, обладнаний спортивними снарядами та тренажерами. Розрізняють траси здоров'я роздільного і змішаного типу.

На перших — доріжка для ходьби та бігу оточує спортивно-тренажерний комплекс. Заняття в ньому зазвичай починають після ходьби та бігу стежкою здоров'я.

Траси змішаного типу будують так, щоб ходьба та біг чергувалися із вправами на тренажерах. Спортивні снаряди та тренажери («зелені станції») розташовуються у певній послідовності через кожні 100-300 м (рис. 5).

^{1 - бум; 2 - ламані сходи (рукохід); 3 - лабіринт; 4 - бруси; 5 - силовий тренажер (гойдалка); 6 - різновисокі перекладини; 7 - колода з дошкою для закріплення ніг}

Такі траси здоров'я діляться на відкриті, де старт і фініш перебувають у різних місцях, і закриті, які поєднують старт і фініш в одному місці.

На початку доріжки встановлюють щит 40-80 х 100-200 см з позначенням загальної схеми траси, а біля кожного тренажера або станції - стенд 20-40 х 40-80 см з малюнками і текстом, що пояснює способи виконання вправ, визначення величини навантаження.

Бігові доріжки різні за формою та конфігурацією - коло, еліпс, лабіринт і т. п. Ширина доріжки - зазвичай не більше 2 м.

Для ентузіастів та любителів «самодіяльності»…

Звичайно всі перераховані вище спортивні споруди дуже цікаві за своєю конструкцією і вкрай затребувані на даний момент - думаю, мешканці будь-якого будинку хотіли б мати у своєму дворі або десь поблизу один з таких комплексів. Виникає питання: чи можуть бути побудовані такі спортивні загальнодоступні об'єкти, як спортивне містечко, стежка або доріжка здоров'я своїми руками, так би мовити, суто силами та засобами самих мешканців-ентузіастів?

Тільки важливо розуміти, що будівництво дитячого спортмістечка чи будь-якої іншої споруди з перелічених вище об'єктів, — це справа неабияка. Тут одними «своїми руками» не обійтися, бо потрібен чіткий проект і план забудови, щоб споруда вписувалася у загальну смислову концепцію. По-друге, будь-які споруди, конструкції та споруди повинні задовольняти існуючим нормам. Безпеку ще ніхто не скасовував, а створене своїми руками, хоч і потрібне всім спортивне обладнання має бути безпечним. Це дуже важливий момент, яким типові «ентузіасти — саморобкіни» зазвичай геть нехтують, а дарма.

Будівництво здійснюється за рахунок бюджетних коштів, що резервуються на житлове будівництво або коштів, що передбачаються на капремонт будівель. Кошти різних організацій можуть бути централізовані у межах мікрорайону чи міста. Крім того, джерелами фінансування будівництва можуть бути гроші, отримані фізичними особами за зібрану макулатуру, металобрухт, та з інших аналогічних легальних джерел.

Більшість робіт у залах та на відкритих майданчиках виконується самими жителями. Потрібні бажання і деякі спеціальні знання, які ви знайдете в наступних статтях.