Gluteo

I muscoli glutei sono grandi muscoli situati nella parte posteriore della coscia. Il loro scopo principale è mantenere la forma corretta dei glutei, importante per prevenire infortuni e aumentare la forza dei muscoli della parte inferiore del corpo.

Come sai, la nostra andatura dipende da molti fattori: dai nostri piedi alla nostra postura. Tuttavia, uno dei compiti principali della deambulazione è mantenere la forma corretta dei glutei e della parte superiore dei piedi. I nostri fianchi dovrebbero essere verticali rispetto al suolo in modo che i piedi e le ginocchia possano sostenere il nostro peso. Ciò richiede il corretto funzionamento dei muscoli glutei.

I muscoli glutei fungono da muscoli di supporto necessari per un'andatura corretta. Sfortunatamente, alcune persone potrebbero farlo

Glutella o cosiddetta I “glutei” sono una delle zone più erogene negli uomini e nelle donne. Affinché funzionino pienamente nell'ambito di una singola persona o coppia, è necessario fornire un massaggio di alta qualità, compreso un massaggio viso e corpo. Dovresti eseguire alcuni esercizi volti a rafforzare la componente “forza” del complesso muscolare intimo o, come dicono gli esperti, il “pavimento pelvico muscolare”; con la tecnica corretta si allenano tutti i tipi di muscoli. Allenare l'apparato intimo è la chiave per provare la sensazione di un rapporto sessuale completo. Con l'allenamento regolare con massaggi ed esercizi, i muscoli si contraggono e si allungano, il che migliora la loro elasticità su tutta la lunghezza, cioè dalla sinfisi pubica e dal coccige al segmento superiore o piccolo bacino. Questa formazione ha una serie di aspetti positivi per entrambi i sessi, indipendentemente dall'età. I rapporti sessuali regolari stimolano la vita sessuale, poiché i muscoli iniziano a contrarsi più attivamente e producono ormoni sessuali femminili e maschili, che hanno un effetto positivo su tutto il corpo nel suo insieme. In altre parole, vengono eliminate varie infiammazioni, gli ormoni vengono assorbiti meglio e il metabolismo migliora. E le carezze intime orali regolari stimolano non solo l'eccitabilità, ma anche il lavoro del cuore, perché durante il sesso l'intero sistema corporeo funziona al suo massimo livello. Con un impatto regolare sui muscoli, aumenta il livello di erezione e "attrazione" reciproca in una coppia, il che ha un effetto positivo sulla vita intima. Ma ricorda che ogni persona ha bisogno di un numero diverso di approcci e di tempo per allenare i muscoli intimi, quindi è necessario iniziare in piccolo per non sovraccaricare il complesso muscolare intimo in futuro. Massaggi, esercizi su gruppi muscolari esterni ed interni, risveglio dell'energia sessuale: tutto questo può essere fatto da solo. Quando si massaggiano i glutei, l'intensità e la durata dell'impatto su un'area specifica possono variare. Un massaggio dovrebbe portare soddisfazione e relax. Per alcune persone, il massaggio dei glutei diventa un preludio separato al sesso. Una zona molto importante di intervento manuale è la parte inferiore del gluteo. I muscoli di quest'area necessitano di particolare attenzione quando si esegue un massaggio stimolante. È necessario iniziare il massaggio da determinati punti paralleli alla colonna vertebrale a diverse distanze da essa. L'intero massaggio sulla parte posteriore viene eseguito sui glutei in un cerchio dalla zona tra le cosce