둔부

둔부 근육은 허벅지 뒤쪽에 위치한 큰 근육입니다. 주요 목적은 엉덩이의 올바른 모양을 유지하는 것인데, 이는 부상을 예방하고 하체 근육의 힘을 높이는 데 중요합니다.

아시다시피, 우리의 보행은 발부터 자세까지 다양한 요인에 따라 달라집니다. 그러나 걷기의 주요 임무 중 하나는 엉덩이와 발등의 올바른 모양을 유지하는 것입니다. 우리의 엉덩이는 발과 무릎이 우리의 체중을 지탱할 수 있도록 땅과 수직이어야 합니다. 이를 위해서는 둔부 근육의 적절한 기능이 필요합니다.

둔부 근육은 올바른 보행에 필요한 지지 근육 역할을 합니다. 불행하게도 어떤 사람들은 그럴 수도 있습니다.

글루텔라 또는 소위 "엉덩이"는 남성과 여성에게 있어 가장 성감대가 강한 부위 중 하나입니다. 개인이나 커플의 틀 안에서 이들이 제대로 활동하기 위해서는 얼굴 마사지와 전신 마사지를 포함한 수준 높은 마사지를 제공하는 것이 필요하다. 친밀한 근육 복합체의 "강도" 구성 요소 또는 전문가가 말하는 "골반저 근육"을 강화하기 위한 특정 운동을 수행해야 하며, 올바른 기술을 사용하면 모든 유형의 근육이 운동됩니다. 친밀한 장치를 훈련하는 것은 완전한 성교 느낌의 열쇠입니다. 마사지와 운동을 통한 정기적인 훈련을 통해 근육이 수축하고 늘어나 전체 길이, 즉 치골 결합과 미골에서 상부 부분 또는 작은 골반까지 탄력이 향상됩니다. 이 훈련은 연령에 관계없이 남녀 모두에게 긍정적인 측면을 가지고 있습니다. 규칙적인 성관계는 근육이 더욱 활발하게 수축하기 시작하고 여성 및 남성 성 호르몬을 생성하여 몸 전체에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 성생활을 자극합니다. 즉, 각종 염증이 없어지고, 호르몬의 흡수가 잘 되며, 신진대사가 좋아진다. 그리고 규칙적인 구강 친밀한 애무는 흥분성뿐만 아니라 심장 활동도 자극합니다. 왜냐하면 섹스 중에 전체 신체 시스템이 최대 수준으로 작동하기 때문입니다. 근육에 규칙적인 영향을 미치면 부부의 발기 수준과 서로에 대한 "매력"이 증가하여 친밀한 삶에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 친밀한 근육을 훈련하는 데는 사람마다 접근 방법과 시간이 다르기 때문에 앞으로 친밀한 근육 복합체를 과도하게 사용하지 않도록 작게 시작해야 한다는 점을 기억하십시오. 마사지, 외부 및 내부 근육 그룹 운동, 성적 에너지 깨우기-이 모든 것이 스스로 이루어질 수 있습니다. 엉덩이를 마사지할 때 특정 부위에 가해지는 충격의 강도와 지속 시간은 다를 수 있습니다. 마사지는 만족감과 휴식을 가져다주어야 합니다. 어떤 사람들에게는 엉덩이 마사지가 섹스에 대한 별도의 전주곡이 됩니다. 수동 개입의 매우 중요한 영역은 엉덩이 아래 부분입니다. 자극 마사지를 할 때는 이 부위의 근육에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 척추와 평행한 특정 지점에서 서로 다른 거리에 있는 마사지를 시작해야 합니다. 뒷면 전체 마사지는 허벅지 사이부터 엉덩이 부분까지 원을 그리며 진행됩니다.