臀肌

臀肌是位于大腿后部的大肌肉。它们的主要目的是保持臀部的正确形状，这对于防止受伤和增加下半身肌肉的力量很重要。

如您所知，我们的步态取决于许多因素：从我们的脚到我们的姿势。然而，步行的主要任务之一是保持臀部和脚背的正确形状。我们的臀部应该垂直于地面，这样我们的脚和膝盖才能支撑我们的体重。这需要臀肌的正常运作。

臀肌充当正确步态所需的支撑肌肉。不幸的是，有些人可能

臀肌或所谓的“臀部”是男性和女性最性感的区域之一。为了让他们在个人或夫妻的框架内充分工作，有必要提供高质量的按摩，包括面部和身体按摩。您应该进行某些旨在增强亲密肌肉复合体的“力量”部分的练习，或者正如专家所说，“骨盆底肌肉”；通过正确的技术，所有类型的肌肉都可以得到锻炼。训练亲密器官是获得充分性交感觉的关键。通过定期的按摩和锻炼训练，肌肉收缩和伸展，从而提高整个长度的弹性，即从耻骨联合和尾骨到上段或小骨盆。无论年龄大小，这种训练对男女都有许多积极的方面。定期的性交会刺激性生活，因为肌肉开始更积极地收缩并产生女性和男性性激素，这对整个身体产生积极的影响。换句话说，各种炎症被消除，激素被更好地吸收，新陈代谢得到改善。定期的口腔亲密爱抚不仅会刺激兴奋性，还会刺激心脏的工作，因为在性爱过程中，整个身体系统都会发挥最大水平。通过对肌肉的定期影响，夫妻之间的勃起水平和彼此“吸引力”会增加，这对亲密生活产生积极影响。但请记住，每个人训练亲密肌肉所需的方法和时间都不同，因此您需要从小处开始，以免将来过度劳累亲密肌肉复合体。按摩、锻炼外部和内部肌肉群、唤醒性能量——所有这些都可以自己完成。按摩臀部时，对特定区域的影响强度和持续时间可能会有所不同。按摩应该带来满足感和放松感。对于一些人来说，臀部按摩成为性爱的一个单独的前奏。手动干预的一个非常重要的区域是臀部下部。进行刺激按摩时需要特别注意该区域的肌肉。您需要从与脊柱平行、距脊柱不同距离的某些点开始按摩。背面的整个按摩是从大腿之间的区域开始在臀部上画圈