Gesäßmuskel

Die Gesäßmuskulatur ist eine große Muskulatur auf der Rückseite des Oberschenkels. Ihr Hauptzweck besteht darin, die richtige Form des Gesäßes beizubehalten, was wichtig ist, um Verletzungen vorzubeugen und die Kraft der Unterkörpermuskulatur zu stärken.

Wie Sie wissen, hängt unser Gang von vielen Faktoren ab: von unseren Füßen bis hin zu unserer Körperhaltung. Eine der Hauptaufgaben beim Gehen ist jedoch die Aufrechterhaltung der richtigen Form des Gesäßes und der Fußoberseite. Unsere Hüften sollten senkrecht zum Boden stehen, damit unsere Füße und Knie unser Gewicht tragen können. Dies erfordert eine ordnungsgemäße Funktion der Gesäßmuskulatur.

Die Gesäßmuskeln dienen als Stützmuskeln, die für den richtigen Gang notwendig sind. Leider kann das bei einigen Leuten der Fall sein

Glutella oder sog „Gesäß“ ist eine der erogensten Zonen bei Männern und Frauen. Damit sie im Rahmen einer einzelnen Person oder eines Paares voll wirken können, ist eine hochwertige Massage, einschließlich Gesichts- und Körpermassage, erforderlich. Sie sollten bestimmte Übungen durchführen, die darauf abzielen, die „Kraft“-Komponente des intimen Muskelkomplexes oder, wie Experten sagen, des „muskulären Beckenbodens“ zu stärken; mit der richtigen Technik werden alle Muskeltypen trainiert. Das Training des Intimapparats ist der Schlüssel zum Gefühl eines vollständigen Geschlechtsverkehrs. Bei regelmäßigem Training mit Massage und Übungen kommt es zu einer Kontraktion und Dehnung der Muskulatur, wodurch ihre Elastizität über die gesamte Länge verbessert wird, nämlich von der Schambeinfuge und dem Steißbein bis zum oberen Segment bzw. kleinen Becken. Dieses Training hat für beide Geschlechter, unabhängig vom Alter, eine Reihe positiver Aspekte. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr stimuliert das Sexualleben, da sich die Muskeln aktiver zusammenziehen und weibliche und männliche Sexualhormone produzieren, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken. Mit anderen Worten: Verschiedene Entzündungen werden beseitigt, Hormone werden besser aufgenommen und der Stoffwechsel verbessert sich. Und regelmäßige orale Intimstreicheleinheiten stimulieren nicht nur die Erregbarkeit, sondern auch die Arbeit des Herzens, denn beim Sex arbeitet das gesamte Körpersystem auf höchstem Niveau. Bei regelmäßiger Einwirkung auf die Muskulatur erhöht sich der Grad der Erektion und der „Anziehung“ zueinander bei einem Paar, was sich positiv auf das Intimleben auswirkt. Denken Sie jedoch daran, dass jeder Mensch unterschiedlich viele Ansätze und Zeit für das Training der Intimmuskulatur benötigt. Sie müssen also klein anfangen, um den Intimmuskelkomplex in Zukunft nicht zu überlasten. Massage, Übungen an äußeren und inneren Muskelgruppen, Erweckung der sexuellen Energie – all das können Sie selbst tun. Bei der Gesäßmassage kann die Intensität und Dauer der Einwirkung auf einen bestimmten Bereich variieren. Eine Massage soll Zufriedenheit und Entspannung bringen. Für manche Menschen wird die Gesäßmassage zu einem separaten Auftakt zum Sex. Ein sehr wichtiger Bereich manueller Eingriffe ist der untere Teil des Gesäßes. Bei einer anregenden Massage muss den Muskeln in diesem Bereich besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Sie müssen die Massage an bestimmten Punkten beginnen, die parallel zur Wirbelsäule in unterschiedlichem Abstand von dieser verlaufen. Die gesamte Rückenmassage erfolgt kreisförmig am Gesäß vom Bereich zwischen den Oberschenkeln aus