Come perdere 10 chilogrammi mangiando anguria

Dieta dell'anguria: come perdere 10 chilogrammi mangiando l'anguria

L'estate è il momento delle vacanze, delle spiagge e, ovviamente, dei cocomeri. Piacevole al gusto, succosa e povera di calorie, l'anguria non solo disseta, ma può anche aiutare a perdere peso. La dieta dell'anguria, conosciuta anche come "dieta dei sei petali", è considerata una delle diete più efficaci tra la fine dell'estate e l'inizio dell'autunno. In questo articolo ti diremo come perdere 10 chilogrammi mangiando angurie dolci e succose.

L'essenza della dieta dell'anguria

L'idea principale della dieta dell'anguria è che per 15 giorni puoi mangiare solo anguria e bere acqua pulita. È qui che la varietà della dieta è limitata. Si prega di notare che non è consentito bere tè o caffè. Per calcolare quanta anguria puoi mangiare durante la giornata, moltiplica ogni 10 chilogrammi di peso per 1 chilogrammo di anguria. Ad esempio, se pesi 70 chilogrammi, puoi mangiare 7 kg di polpa di anguria al giorno. Non ci sono restrizioni sul consumo di acqua nella dieta dell'anguria.

L’acqua gioca un ruolo importante nella dieta dell’anguria perché aiuta a rimuovere le tossine e altre sostanze nocive dal corpo. Inoltre, avvia il processo di combustione dei grassi. Pertanto, per perdere peso, è necessario bere abbastanza acqua.

Benefici della dieta dell'anguria

L'anguria è un ottimo alimento per dimagrire perché ha poche calorie, sopprime bene la fame e ha un sapore molto buono. Inoltre, il suo utilizzo ha un effetto positivo sulla funzione renale. I medici consigliano di organizzare diversi giorni dell'anguria ogni anno per prevenire le malattie renali.

Anche la dieta dell’anguria è considerata sana e il corpo sopravvive per un periodo di due settimane senza consumare proteine. E anche se vuoi prolungare la maratona dell'anguria per diversi giorni, questo non sarà un problema. La cosa principale è non praticare sport durante la dieta, poiché un basso apporto calorico non contribuirà a un allenamento efficace.

Controindicazioni e motivazione

Prima di iniziare la dieta dell’anguria, devi fare un test della glicemia. Se i tuoi livelli di zucchero sono normali, puoi tranquillamente iniziare a mangiare angurie e perdere peso. Se i tuoi livelli di zucchero sono alti, dovresti consultare il tuo medico per scegliere una dieta.

Inoltre, la dieta dell’anguria non è consigliata alle persone che soffrono di malattie gastrointestinali come ulcere allo stomaco o ulcere duodenali. Inoltre non è adatto alle donne incinte e che allattano.

Per rimanere motivati ​​durante i 15 giorni della dieta dell’anguria, potete fissarvi un obiettivo e tenerlo davanti agli occhi. Ad esempio, puoi appendere una foto della tua figura ideale al frigorifero o scrivere "Perderò peso!" sullo specchio del bagno. Anche visualizzare e immaginare te stesso in una nuova immagine dopo aver terminato la dieta aiuterà.

Quindi, la dieta dell’anguria è un modo semplice ed efficace per perdere peso entro l’estate. Seguendo le regole della dieta e bevendo abbastanza acqua, puoi perdere 10 chilogrammi in 15 giorni e ottenere molti effetti positivi sulla salute. Tuttavia, prima di iniziare una dieta, dovresti consultare il tuo medico e tenere conto delle tue caratteristiche e controindicazioni individuali.